骨质增生是一种常见的身体问题，多发生于中老年人身上，通常会引起身体骨骼关节疼痛。骨质增生也叫做骨关节炎，简单点说就是骨关节发炎了。骨质增生的形成主要和日常一些生活和工作因素有关。随着社会的进步和发展，人们生活压力的不断增加，骨质增生问题已经慢慢渗透到每个人的生活当中了，也不再只是中老年人的专利了。现在年轻人得骨质增生的情况越来越多。那么，骨质增生到底是什么原因造成的呢？
1、运动量过多或强度过大
一些人运动是为了身体健康，一些人运动为了练就身材，虽然目的不同，但运动对身体确是有比较大的益处。有些人为了急于见到成效，每天的运动量惊人，强度也异常的大，导致身体无法承受这种高强度的运动量，致使骨关节损伤，进而引起骨质增生问题。因为运动需要关节和肌肉间的协调进行，如果强度或量过大，一定会对骨骼产生磨损，或者容易导致肌肉拉伤，这都会对骨关节的产生伤害。
2、长期穿高跟鞋
据悉，女性长期穿高跟鞋容易引起骨质增生。女性为了工作或者美，喜欢穿高跟鞋来凸显自己的完美。女性为了穿高跟鞋，需要及时调整自己的身体平衡，这就加大了腰部的压力，从而导致腰椎产生一定伤害，进而引起了骨质增生问题。
3、长期站立或趴着
有时候为了工作，需要长时间的站立，这就增加了下肢的压力，导致下肢关节承受整个身体的重量。时间长了，那下肢关节肯定会承受不了，一般会出现酸疼、麻木的感觉。其次，中午休息的时候，许多人喜欢趴着，这对腰背部颈椎有一定拉力，也是一种慢性伤害骨关节的方式。
通过以上情况的介绍，相信大家对骨质增生形成的原因有了一定了解，也知道哪些生活习惯可能会导致骨质增生的发生。因此，做好预防是杜绝骨质增生发生的重要前提，这就需要平时养成一个良好的生活习惯，既能利于身体健康，也能避免骨质增生的产生。
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