今天是《婚姻心理学》共读第19天
婚姻心理学这本书是我第1次读，其中的观点对应于生活几乎都已验证。
《婚姻心理学：婚姻是最好的修行》这本书作者是美国的霍妮。他对近千对对婚姻有过困惑的夫妻做过辅导，分析了这些夫妻的互动，给我们提供了很多有益的建议。其中，我对以下三点深有感触
1，婚姻是一个完善自身的过程。
因为婚姻，我们从单身一个人进入到两个人，直至一家人的世界。所有的思考，行动不能以自身为主，必须要顾忌家人的感受，特别是伴侣。不光需要耐心倾听，还需要用心去感受，不仅于换位思考，还要体谅对方，不以自己的标准去要求别人。
但这个过程并不是一蹴而就的，需要付出毅力和时间。这其中，需要克服艰难险阻，也有值得回味的幸福时光。
上帝看中了我们，于是派我们的伴侣来修炼我们自己。
2，相信对方的心❤
步入婚姻，双方不再矜持，露出自己的真性实情，对方难免有不符合自己期望的样子，这时候，就需要我们敞开心扉，相信对方的心。
首先，相信对方是爱我的。Ta的言语和行为可能背叛了Ta的心，但一定要相信Ta初衷。并以此为基点，思考其他方面。
第二，认可Ta，理解Ta。以Ta的现状思考Ta的行为。其实很多时候是我们自己自寻烦恼——没有人惹你生气，是你不能如实的看待对方。
3，有效沟通，并做出改变。
争吵并不可怕，可怕的是没有有效的沟通。
不管对错，先静下心来，认真、深情的聆听对方的观点，让双方找到妥协的基点，让婚姻恢复平静。
这个过程中，倾诉和聆听是最重要的沟通方式。倾诉，让双方表达出自己的目的和想法，不再憋着，藏着，压抑内心和自我。聆听，让对方更有倾诉的欲望，也让自己有一个审视自我的机会。
步入婚姻后，其实双方都没有真正改变，变得只是我们的内心想法和期冀。其实，如果我们明白自己的真正需求，并首先自己做到，自尊自爱，那么，一切都不再是问题，只需要调整自己的言语和行为，就一定能得到对方的理解和回应。
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