蜜桃臀需要6个点位训练，如上图
臀上位、臀凹陷、臀中缝、臀下位、臀厚度等多个维度练习
还要根据个人的骨盆情况，断判是否收骨盆、收耻骨、收坐骨等，再去据根臀型去训练。
方法对 很重要！
本文标题：运动与专业之（臀部练习）
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臀部重要六点
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