三个大坑：1 叫“莫名其妙地凑热闹”
2 叫“心急火燎地随大流”
3 叫“操碎了别人的心肝”
必须把最宝贵的注意力全部放在你自己身上。放在“成长”上。
一切都是修行，一切修行都着落在自身。
为什么掉坑里：对大多数人来说，短期享乐可比长期收获有用多啦！
凑热闹、随大流、瞎操心，都可以在短时间内给我们的大脑以好处刺激。可以陪人们一些更直接的所谓安全感、所谓归属感、所谓成就感。
早晚有一天我们要做到时间上的自由
所以回过头来，请你重新思考，为了你的长期目标：
你必须要关注什么呢？（关注自己的注意力总在了哪？有没有产出？有没有浪费注意力？）
你必须要思考什么呢？（怎么做才能让自己成长的更快）
你必须要做出什么呢？（做出改变，花费更多的时间和注意力在学习和成长上，持续下去）
你必须要做出哪些改变？（不刷朋友圈、不耍微博、每日留言，坚持写作，瑜伽和坐享）
哪些无需关注？（与自己无关的事，与自己成长无关的事）
哪些无需纠结？（在一些事情上自己情绪的变化，不要想太多）
哪些无需耗费脑力、体力？（每天练习的蹲起，休息）
哪些是必须坚守、绝不改变的呢？（学习、学习、在学习，成长、成长、再成长）
首先，要把注意力放在自己的成长上。（放在一切有积累效应的技能上，然后给予充分的学习、思考和磨练）
其次，要放在自己的真爱上。（当你只是“声称”你在爱时，你的爱是没有价值的。因为真爱的意思是，你甚至愿意把自己最宝贵的财富“浪费”在他们身上，这恰恰是掌握资源的体现。把注意力不求回报地投放到真爱身上，这是真正幸福的关键。放到他们身上之后，关注什么？一样的，成长，关注他们的成长。）
最后，把注意力放在对整个社会真正有贡献的事情上去。（个体价值等于他的社会贡献率）
当有些人问到为什么自己的行程满满当当，却依然感觉无甚收获时，我就会提醒他们，满的，是你的时间；闲置的，是你的注意力；荒废的，是你的成长
昨日完成的事：坐享10分钟，蹲起35个，留言 ，读书， 工作中犯了一点小错误（粗心大意造成的，记账5元）
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