照常进行一周觉察的总结，今天这篇是第三篇。
1.“那不是我的错”
接受自己，全部接受；如果有需要完善的就客观考虑改善的方法并执行，不要责怪自己。
很多年了，我给自己粘的一个最牢固的标签是“自卑”。我认定自己是自卑的人，所以不敢表达、总想躲避做透明人，恐惧被别人看到；觉得自己社交能力不行，所以在与半生的人相处的时候总是超级无敌拘谨、浑身不自在......并且我还一再的谴责自己的“自卑”，认为自己“自卑”是不对的，这样造成我在某些不太擅长的方面，更加不知所措，造成了一个无解的循环。
不知怎的，最近忽然意识到，无论什么情况下，我都不能责怪自己，“那不是我的错”这样的话对自己说出来后感觉心里轻松了很多。可能跟看书有关吧，这两年一直强制自己每天看书，见得多了可能意识也会开阔一些。是的，我现在意识到，现在的自己已经足够好了，我身上固有一些不够完美的方面，有些能力尚需要进一步提升，但是谁没有缺点呢？谁是十全十美呢？我也是芸芸众生的一员，既然旁人都可以有缺点和不足，并且在充满热爱的生活着，为什么要求自己做到“完美”呢？老生常谈，就是因为这些小缺点，我才与众不同，我才是我。
所以，我开始放下一些忧虑，对于一些想要分享的事情尝试着跟朋友分享，发现反响还真不错。我不要再小心翼翼的做小透明了，当然也不是要去做什么了不起的大人物，我只是要做我自己。
对于那些绝得自己需要提升的方面，首先判断，它是不是我真心在意的，如果不是，随他去；如果是，如果自己真的想在这方面有所成长，那就认真思考改善的策略，然后一步步踏实去做，一毫米一毫米改进。
我已经在做了，而且我看到了自己的进步。继续前进吧~
2.任务按轻重缓急分类非常重要，只保留核心任务，其他的按分工分解出去
工作中涉及到需要不同的人配合的内容，以前“小透明”的我因为不敢被看到不敢发声，所以很多事情都是默默自己完成，这样很多琐事耗费了大量时间，导致那些重要的被一拖再拖，表现出来的结果就是我毫无成果。好像我啥也没做似的，但实际上我很忙啊。
最近意识到，我应该把核心任务留给自己，首先确保这类任务的处理时间；其他工作内容按原本分工，直接分给相应负责的人来做（以前即使偶尔分配出去，安排的时候我心里好像也想做了亏心事似的......）想要有所成果，就必须有条理的进行客观安排，我这样做是对的，不在忸怩。如果你的角色是一个统筹的人，那么合理分配任务并保证事情顺利推进才是你最大的职（而不是吭哧吭哧自己背负，那样如果事情完成不了，你反倒是失职了。）客观，冷静，大胆。
3.不要“穷开心”，开心并不需要表现给谁看，也不止“笑”这一种表达方式
最近感觉我总是会“穷开心”，就是傻笑，跟别人相处的时候很多傻笑，可能这样有很大程度是想掩盖自己的拘谨和紧张。有时候自己一个人的时候，也会傻乐。以前觉得这样的“穷开心”没什么，说明我过的还挺快乐嘛。但是最近意识到，这不是真的“快乐”，这样的傻乐过后还是空虚和无助。在做事情的时候，必须时刻打着万分的严肃认真的态度，极度认真的对待。
现在我的看法是，一个年龄段有一个年龄段的活法和表现形式，现在我这个阶段，快乐很多时候需要用“笑”来表达，我自己内心知道就好，可以是其他的表达方式。所以我不再没事傻笑，这样的做法让我觉得很有成就感，觉得自己厉害。
总结：“那不是我的错”以及“不要穷开心”其实都是自我肯定方面的觉察，我知道能够稳步前进的前提是我对自己的肯定，所以我会有意识的不再苛求自己、不再总是倾向于责怪自己。我要时刻记得，现在的我就是到目前为止最好的我，我喜欢自己、肯定自己。当然，人生是一个过程，与过程相对应的就是“变化”。我主动采取行动，让自己的某些方面变得越来越好，我喜欢这种变。继续加油，继续经常反省和总结。
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