改变不易，改变的本质是培养新经验，养成新的好习惯，将你心中期待的好处转化为经验的好处。你一旦感受过经验的好处，习惯就能慢慢养成，坚持jiu不再是难事，而是一种享受。
查理芒格曾经说过：“无论何时，如果你觉得有什么东西在摧毁你的生活，那个东西就是你自己。”
人有时候就是要对自己狠一点，否则你将永远不知道自己有多能耐。曾经的我，高考满分120分的语文仅得了52分，那时候最怕写作文，几乎不看课外书，如今的我却恨不得每天写一篇文章，每天都想挤出更多的时间享受阅读时光。因为我想改变不敢写、不会写的现状，慢慢地就喜欢上了写作。好坏不论，写了再说。
做梦和做事的人，最大的差别是：是否付诸行动。今天和大家分享九个微习惯，行动起来，时间不会说谎，时间会给我们答案。
习惯一：坚持阅读，借助他人智慧。
阅读是向他人学习最便捷、最廉价的途径，阅读是一种美好的生活方式。毕淑敏老师曾经说过：“我喜欢读书的女人。书籍不是胭脂，却能使女人心颜常驻；书籍不是棍棒，却能给女人力量；书籍不是羽毛，却能让你自由飞翔；书籍不是万能钥匙，却能让你千变万化。”如果你想心颜常驻、铿锵有力、自由翱翔，那就拿起书本开始阅读吧。
习惯二：坚持记录，留住生命的每一天。
记录使人快乐，书写是最好的思考方式。人这一生，不是活过了多少日子，而是记住了多少日子，每一个被你记住的日子，都将成为你生命中不可复制的那一天。
习惯三：坚持手帐，成为时间的朋友。
每日5分钟的时间规划，明确每日需要完成的事项，减少无谓的选择纠结；5分钟的记录，让一天时间的消耗一目了然；5分钟的时间复盘，减少时间的黑洞浪费。
习惯四：坚持写作，吸收更多内涵。
有了输入，更需要有输出。读书心得、践行感悟、知识链接、留给自己、分享他人，让输出成为可见，借输出实现内化吸收。写作可以深入人心，和自己来一段心路历程的对话，引发思考，完成知识和经验的沉淀。一篇篇文章见证自己的成长历程，回望过去，人生将会更加充实有趣。
习惯五：坚持运动，拥有健康富有活力的体魄。
2019年，植树节当天，习大大陪着小朋友一起植树造林，特别叮嘱：“文明其精神，野蛮其体魄。”我们从小就知道，身体是革命的本钱。可实际生活中，明明知道缺少运动不利健康，很多人依然管不住嘴，迈不开腿。那就从微习惯开始，比如：每日1分钟跳绳，或者找一个社群督促自己。我的每日20分运动，就是从 “Fitnow 遇见”开始，如今没人运动20分，已成为我生活中不可或缺一部分。
习惯六：坚持冥想，增加静心能量。
冥想练习可以促人静心，提升专注力，好处多多。尤其在当下社会，生活节奏快、社会诱惑多，坚持每天5分钟冥想，帮助自己恢复体力。这点我目前做得最不好，每日10点有提醒，但还是没做到，需要继续修炼。
习惯七：坚持断舍离，让生活更精致。
世界上最富有的人，不是他拥有最多，而是他需要的最少。如何取舍，留着自己喜欢的东西，也是人生需要不断学习的课题。关于物质的取舍，我目前的经验，是把所有物品摊开，分三大类：最喜欢的必需品；可有可无的物品；不喜欢马上清除的物品。每月1次整理，让自己的生活更加整洁有序。
习惯八：坚持反思，成为更好的自己。
苏格拉底曾经说过：未经思考的人生，不值得一过。每日反思、每日记录小确幸。前者提醒自己哪里需要改进，后者给自己幸福的源泉。
习惯九：坚持践行，实现属于自己的人生梦想。
有的人明白很多道理，却依然过不好这一生，主要原因就是缺乏好的方法，没有很好的付诸行动。曾经的我就是如此，懂得很多道理，空有一颗上进心，却没有很好的行动，所以没有期望的结果。如今有了微习惯的方法，有了日积月累的行动，坚持不再是一件难事。
日拱一卒，功不唐捐。虽覆一篑，进，吾往也。让时间的玫瑰在流年中绽放。
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