看望外公

星期天和父亲一起去大舅家看望外公。大舅县城的家和我家离得很近。外公是不愿在大舅家住的，嫌住楼房出门不方面。经过大舅几次请求，这才愿意住在这里。

刚进门妗子就说起了外公：“你大舅昨天领着你外公还有小茹茹在广场玩，小茹茹和外公在广场蹦高，好多人看他俩，都夸你外公身体好。”我回应着说：“是的，是的，在老家就喜欢锻炼。”

和妗子聊了好多，聊起了外婆，妗子说外婆没有外公有福气，外婆操心操的多，83岁就去世了，没有享什么福。”

妗子是退休员工也特别注意养生。她说：“人不能操那么多的心，像你外公这样就挺好，不操心，吃的有营养，常锻炼身体，一天到晚不闲着。”

外公吃的算不上多么有营养，平常的家常饭，只是鸡蛋和牛奶从来没断过。

妗子接着说：“只要是晴天，我和你大舅就会带你外公和小孙女外出散步。回来之后，你外公听会戏，然后就看书。”外公看的是易经占卜方面的书，看了很多。每次见面都给我讲，我怎么也学不会。

我客套着对妗子说：“外公在这里住着，你又忙了不少。”妗子回答：“这没什么忙的，你外公自己能照顾自己，就是多做点饭的事，这一冬天都不让他回去了，让他在这里住着。”

外公和父亲聊着天，外公的重孙子在他旁边玩着玩具。

福寿绵长或者就是外公这样吧，我心里想着。外公身体健康，子女都孝顺，子孙满堂，时时有人疼爱着，关心着，照顾着，这是老人的福泽。

年老时像外公这样也就该知足了。总结外公生活的秘诀也不过就这三个字：乐、忙、善。

乐：外公心胸宽阔，成天乐呵呵的，没有烦恼的事围绕在心间。一个人能保持乐观、积极的心态可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难，减少压力对身体的负面影响。也有助于保持身心健康，延缓衰老。

忙：从我记事起，外公总是忙里忙外，不舍的闲着。忙完地里的农活，利用空闲放羊，帮助外婆挑水。

现在年龄大了，也不舍得闲着，农忙的时候还是会去地里做一些简单的农活。住在大舅家，每天都会下楼锻炼身体。

善：外公与人为善，喜欢帮助别人，周围的邻居都对外公非常的好，外公人缘很好，心情也很好。

科学家曾在神经化学领域的研究中发现了这样一种现象：当人心怀善念、积极思考时，人体内会分泌出令细胞健康的神经传导物质，免疫细胞也变的活跃，人就不容易生病，正念常存，人的免疫系统就强健；而当心存恶意、负面思考时，走的是相反的神经系统：即负向系统被激发启动，而正向系统被抑制住，身体机能的良性回圈会被破坏。所以善良正直的人往往更加健康长寿。

长寿小秘诀：乐、忙、善，你记住了吗？

愿我们此生福寿绵长。