1月22计划

作者: 昕昕坨 | 来源:发表于2020-01-21 20:57 被阅读0次

早:6:00HiiT +腹肌训练

    6:30-7:00跑步5公里

    2:00-3:30爵士舞课

食谱:早.苹果,鸡蛋,全麦吐司(牛奶+蛋白粉)中:海带豆腐汤

          晚:水煮香蕉

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