成年人的世界，每个人都在负重前行。
表面上看似光鲜，内心却充斥着道不尽的苦楚。
月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，生活有忧有喜，人生是苦亦甜。
一念缺失，一念俱足。
心若阳光，生活才能斑斓；人若简单，人生才能清澈。
不念过往，不惧未来，学会清零、享受当下，才是最好的活法。
佛家有言：
人生有八苦——生，老，病，死，爱别离，怨长久，求不得，放不下。
1
将自己不良心绪格式化，才能腾出储存快乐的空间。
托·富勒说过：
“记忆就像一只钱夹，装得太多就会合不上，里面的东西还会全部掉出来。”
人的心灵容量亦是有限的，痛苦太多，就挤走了快乐；烦恼太多，就盛不下悠然。
一桩桩遗憾都装满心里，一件件忧伤都驻留心间，只能是身心俱累。
看到过这样一个小故事。
一天，一个年轻人去拜访一位禅师，因为他对过往那些痛苦的经历耿耿于怀，想到禅师那寻求获取快乐的方法。
年轻人见到禅师，突然想到自己没有带礼物而歉意不已。
禅师望着年轻人愧疚的脸庞，说道：
“既然是空手而来，那就请放下来吧。”
年轻人十分不解，问道：
“我什么都没拿来，要我放下什么呢？”
禅师回答到：
“既然你没有要放下的东西，那你回去好了。”
年轻人更加疑惑不解，想到自己还没请教问题就被禅师打发走了而悲伤失落。
禅师看到年轻人茫然的表情，对他说道：
“既然你什么都没拿来，还有什么放不下的呢？”
年轻人这才突然明白，禅师让他放下的不是具体的东西，而是心中因为没有带礼物而产生的那份歉意。
年轻人也猛然顿悟：
原来自己总是忧心忡忡的原因，是心里装了太多无法释怀的过往。
人生是一场有去无回的旅程。
我们总是执着于那些错过的、失去的，只能被自己的情绪负累，怅然若失、空自嗟叹。
当心灵蒙上了太多灰尘，世界就会暗淡下来；当精神笼罩了太多迷雾，生活就透不进阳光。
执念过往，只会徒增烦恼；学会放下，才能轻装上阵。
钱钟书说过：
“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净；
花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。”
心无挂碍，方能自在。
过去的事，别再介怀；错过的人，别再惦念；逝去的日子，别再留恋。
累了倦了，驻足停留，整理心情，清空记忆，重新出发。
放下遗憾、卸下枷锁，方能邂逅远方的诗意和美好。
2、
所有没能打败你的东西，都将使你变得更加强大
伏尔泰曾说过：
“我所晓得的唯一办法就是从那些荆棘上面迅速踏过。
我们对于自己所遭遇的不幸想得越多，它们对我们的伤害力越大。”
执着于情绪的桎梏而意志消沉，大概是世间最愚蠢的事。
与其生气，不如争气。
热爱生活的人，不为挫折萎靡不振、不为失意丢掉志气，经过生活的淬炼，始终知道自己应该做什么。
白岩松在《痛并快乐着》书中写了自己的经历。
毕业后，白岩松被中央人民广播电台认可，获得实习机会。
正暗自欣喜之时，却在报到当天被告知自己的档案被退回到北京广播学院了，中央人民广播电台不打算接收他了。
一头雾水的白岩松赶紧去找老师了解情况，得知是有几封匿名信，罗列了一些他的问题，这才阻挡了他的职场之路。
白岩松写到，别人想要打倒你，但自己却要努力站住。
他知道悲伤难过都没有用，最需要的是拿出办法解决问题。
即使只有一线光亮，也要去努力争取。
于是，他放下失落的心绪，回到学校，借住在朋友的宿舍中，开始寻找证人、整理证据，然后把有关情况和材料反映给广电部。
最终，事情终于有了转机，他可以和其他新人一起去学习。
常言道，人生不如意十之八九。
生活总是充满太多打碎牙齿和血吞的时刻，生活的艰难、工作的挫败、成长的失落......
慢慢发现你会懂得，遭受磨难和刁难、经历低谷和低潮，都只能靠自己一步步走出去。
时光清浅、岁月缱绻，精彩值得铭记，糟糕也是印记。
没有谁的人生是一帆风顺的，成长的路上总是磕磕绊绊，我们能做的就是顺势而为、借力前行。
哲学家尼采曾经说过：
“任何不能杀死你的，都会使你更加强大。”
一个人真正的强大，在于坚韧的内心。
内心强大的人不会被情绪淹没，而是懂得机会靠自己争取，命运靠自己掌控。
当你的内心强大到无懈可击，阳光才能穿过缝隙倾泻进你的生命里。
3
经营好自己的日子，就是最美妙的活法
《被讨厌的勇气》一书中写道：
“人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。
纠结过去、关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体，只关注根本不存在的过去和未来。”
一言以蔽之，沉溺过去，忧愁未来，都非明智之举。
有这样一个寓言故事。
有个小和尚每天打扫庭院的落叶，时间久了，小和尚有些抱怨，因为每天打扫，还是扫不尽落叶。
一天，有个师兄看到愁眉苦脸的小和尚，便给他出了个主意，告诉他：
“你明天再打扫之前，把院子里的树木都摇一遍，这样该掉的叶子都脱落了，第二天你就不用再打扫了。”
小和尚很高兴地听了师兄的建议。
第二天，他把所有树木都摇了个遍，觉得次日一定不用再辛苦打扫落叶了。
可是，没想到，第三天清晨起来，小和尚还是看到地上掉落了许多落叶。
于是，他一个人对着一地落叶叹息。
这一幕被住持看到，对小和尚说：
“你厌烦昨天，担忧明天，却不知道要发生的注定要发生。”
一味忧虑过去、焦虑未来，只能让自己陷入痛苦的深渊。
人生无法重来，未来也无法预估，最重要的是经营好现在的生活。
就像保罗·柯艾略 在《牧羊少年奇幻之旅》里说的：
“我现在还活着，当我吃东西的时候，我就一心一意地吃；
走路的时候，我就只管走路。
因为我既不生活在过去里，也不生活在将来中，我所有的仅仅是现在，我只对现在感兴趣。”
体味喜怒哀乐、尝遍人情冷暖，赏一树花开、观一场雨落，这些都是生命的经历，都是值得珍重的当下。
人活在世上，最怕的不是得不到、抓不住，而是丧失希望、自我放弃。
人生漫漫，我们都不知道会被生活推搡着走到哪里、会遇见何人、会经历何事。
计划好的事，被改变；规划好的生活，被颠覆；因此而焦躁、而错愕，然后徘徊不前，只是在放任自己的人生。
凡是过往，皆为序章。
最美妙的活法，就是用最大的诚意对待每一天、用感恩的态度对待每个人，用最好的心境去好好学习。
很多时候，我们走着走着，才蓦然发现：
是否得到当初想要的东西已经不那么重要，重要的是我们一个人跌跌撞撞走了那么久并且脚步越来越坚定。
不恋过往，不羡TA人，善待自己，活在当下，就是对生活最大的接纳。
4
《菜根谭》中有云：
“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随窗外云卷云舒。”
面对繁杂的生活，学会归零，才能勇敢前行。
行走喧嚣的人间，把握当下，才能活得洒脱。
心智成熟的人，有能力坦然面对每个结果。
内心强大的人，有信心笑着迎接每个明天。
不纠结过去，不惮于未来，活得自在，即是完美。
人生本就风雨兼程，何必装满忧伤，我们能做的只是迎风而上、不负时光。
你要相信，只要你一直在某个航道上勇敢前行，你想要的自然会水到渠成。
人的心灵，其实就像一个容器，时间长了，里面难免会有垃圾。
只有学会定时清除内心的垃圾，让心归零，将该放的放下，将该忘的忘掉，心才会干净，活着更自在。
以上分享的是今天的随笔笔记。
我是吴美嫺国家认证心理咨询师，高级家庭教育指导规划师。
我在贵州贵阳感谢您的阅读和留言。
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