在很长很长一段时间以来，我都感觉自己在工作上特难进步与突破，越是感受不到进步越是努力，越是焦虑，待回头看时，很多时候我都意识到自己这是处于低水平的勤奋。
由于性格的因数，从来都很怕麻烦别人，以至于在上学时期就几乎没有像老师提问的习惯，同时也是不敢。所以一直以来就养成了——请教别人，就是在麻烦人家。我想很多人听了都觉得可笑，事实上，我也意识到这种只在自己的世界里改造自己，犹豫坐进观天，依靠自己眼前看到的局部视野来改造，那是件多么低水平、低效率、低收获的事实。
而又，人的进步大部分还是来自于个人单方面的修行，外部条件更多的也就是在起到反馈、借鉴与监督的作用，。
同时，在进步的进程中，进步不应以努力的时间长短来衡量，而应注重时间花费的是否有效来取决。这就是为什么有些人更努力工作，加班通宵，还是感受不到进步，还是很容易就在工作中范常常范过的错。这就是涉及到一个注意力使用的问题。
主动注意力和被动注意力
主动与被动，我们都知道，主动是消耗精力的，被动更多的是自动或不需要消耗精力的。
生活中我们绝大多数人大部分时候，使用的都是被动注意力。
所谓主动注意力是什么呢？设计界网红蒙汗岳给出这样的解释：当你在面对一道很难的数学题时，你必须要调用自己的主动注意力，才能正确的解题，哪怕过程中你有些许的走神。你就有可能连题都无法读懂。而调用主动注意力的过程一般都不会很愉悦，而且很难保持持久，主动注意力像是肌肉一样，使用一段时间就会觉得疲劳。
再比如，你看一本相对难懂的书，有时你会发现书里的每一个字儿你都认识，可是书在说什么你根本不知道。每当我遇到这种情况的时候，我都要屏气凝神，逐字逐句的反复读，然后，才能读懂。这个反复读，聚精会神的状态就是我在调动主动注意力，这种专注的体验是很难保持持久，也是很痛苦的。
那什么是被动注意力呢？
想一想你看娱乐性的电影电视剧的时候，你感觉你的大脑不停的在接受信息，你的情绪不停的随着情节起伏，但是你很放松，处于被动的输入状态。
总得来说，主动注意力像是撸铁健身，而被动注意力像是按摩放松。
所以在这个角度看过去，主动注意力就像练肌肉，虽然难受，却越练越强；而被动注意力看似过程相对轻松甚至是愉悦，但似乎没有实质性的得到突破。
注意力的使用，没有说哪一种是固定不变的好，人也不可能处于长时间的使用主动注意力，有时两种注意力科学相结合，似乎可以更有效的工作与生活。
网友评论