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教育从我开始

教育从我开始

作者: 跑步_e45b | 来源:发表于2018-09-15 11:23 被阅读0次

  今天再次来上林老师的课,面对家里的熊孩子,已经束手无策.作为家长再不提升自己,不敢想象后面的路会是什么样!慢慢来,记录每次的课程,修正自我,储存能量!

1,三段气控制情绪.运用气息在身体里的不同位置来让自己的情绪达到可控的范围!对我而言需要尽量让气息往下沉,不容易激动.从而能心态平和地和孩子交流.

2.关注自己的身体.学习用意念法来调理自己的身体,同时可以起到转移注意力的效果.让身体在不同时间不同地点都能起到锻炼、疏通的效果.

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