《接纳力》第七章 与父母和解

2019.6.30

《接纳力》第七章 与父母和解

这章看完后，仔细回想我与父母生活经历，身上留下父母的影子，每次和老公吵架深谈时候，他总是会剖析我身上留有太多原生家庭的影子，尤其是我爸爸，他固执、经常指责他人，在他身上很难能感受到爱。我和爸爸之间很少沟通交流，或者是深谈，我曾经很害怕回家，怕面对他们，更不用向他们当面表达了，也不敢当面跟他们和解，幸好文中提到可以参加线下沙龙学习，通过分享诉说，实现叙事疗法和认知疗法结合的效果。

有句话说：改变他人很难，改变自己却很容易，而觉察自己内心，找到心中的台。通过一次次地诉说，也就容易找到自己心中的“台”了。在内心中接纳父母，清理掉各种不满和指责，慢慢就能拂尘、拆台了。

本章节提到，疏通与上一代人爱的通道，需要与父母有个深度的和解。在真实真诚沟通的前提下，可以采用两点：1、承认自己的软弱。例如，我不知道能不能解释清楚。

2.承认对方的价值。例如，就像您给我讲的好多事。

在养育孩子的时候，我们难免要发脾气，一定要及时告诉孩子：“妈妈发脾气，不是因为你不够好。”“妈妈发脾气，只是妈妈自己心烦，和你没关系。”“妈妈发脾气，只是针对你做的这件事，不是针对你，妈妈爱你！”这些话在平时的育儿生活中，可以好好用起来，我决定下次跟孩子发脾气时候好好运用起来。