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今日学习打卡

今日学习打卡

作者: 王礼礼 | 来源:发表于2023-12-16 22:53 被阅读0次

用奇迹式问句进行目标设定:

1.现在,让我来问你一个不太寻常的问题。假设,今晚你睡觉的时候,有一个奇迹发生了。这个奇迹就是,今天你所带来的问题都被解决了。但是,因为你睡着了,你并不知道这个奇迹已经发生。当你醒来的时候,什么是你会发现的第一征兆,让你知道情况已经变得不同,奇迹已经发生?

2.那当你做XXX的时候,情况会有什么不同?

3.当奇迹发生的时候,什么将会取代XXX?

4.你的家人会注意到什么,让他知道,情况有所不同,事情开始好起来了,一定发生了什么?

5.当他看到这些事情的时候,他会有什么反应? 他还会做些什么呢?

6.当奇迹发生的时候,会出现什么不同呢?

7.对你来说,意味着什么呢? 8.假如你可以决定明天早上可以出现奇迹中的某个部分,那你觉得哪个部分会最容易发生呢? 9.我们怎样能够让这些发生呢? 10.真的吗?如果你决定做,只要下定决心,你就可以做到? 大部分的案主会发信这些目标设定的问句具有挑战性和引导性,但当他们开始努力设定目标的时候,他们感到更加的快乐和有盼望。 但有时会遇到拒绝回答奇迹问句, “奇迹不可能发生。”“我知道我身上不可能有任何奇迹发生。” “假设真的有奇迹,哪怕是一个很小的奇迹呢?” “当问题被解决或没那么严重,你会注意到生活中发生了什么变化呢?” 使用这些问句让焦点从问题式对话转向目标设定。

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