出汗本身是对人体有利的，是我们身体体温调节的结果，同时也能够排除部分代谢物，这也是为什么汗液脏臭的原因。天气炎热的时候，身上源源不断的汗水让身体脏腻腻的，给工作带来不便，还影响心情，很多人就赶紧采取一些止汗的方法，但你是否知道，有些止汗方法不但不能止汗，反而对健康有害。
1.不要立刻把汗擦掉
高温条件下，汗腺会分泌出大量汗液，其蒸发时会带走热量，起到散热降温的作用。在环境温度接近或超过体温时，蒸发汗液就成为人体唯一的散热方式。如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用，同时汗腺依然在继续分泌汗液，导致体内更多的盐分、维生素等随之消耗掉，对健康不利。
2.不要立刻进空调房间
应在进房间之前，用干毛巾或温热毛巾把汗擦掉，同时还要避开冷风直吹，以免汗腺闭塞，让身体散热器官关闭，带来不良后果。这也是为什么很多人患空调病，导致感冒的原因。
3.大汗之后不要立即去冲冷水澡
这是因为皮肤接触冷水后，毛细血管突然收缩变细，大量血液回流心脏，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等症状。大汗后应先休息一会儿，等体温恢复、汗液干了后再洗澡。
4.大汗之后不宜喝冷水
否则也会导致毛孔急速闭塞，暂时中止出汗，造成体温散发受阻，诱发感冒。大汗口渴时，应该先用温开水漱口，以缓解口渴程度，10分钟后可分几次喝少量的温淡盐水，其目的是补充大量出汗丢失的盐分，半小时后方可饮较多的水。
5、不要对着风扇吹
天气炎热，身上不停的出汗，有些人会选择对着风扇吹风，这样能够让他感觉凉快些。但是这是不对的，这很容易导致身体受凉感冒。很多人以为吹风扇就是加快气流，又不能降温，不会感冒的。其实大错特错，吹风扇会加速身上汗液挥发，带走热量过快，从而导致局部位置体温过低，自然就感冒了。尤其是吹脑袋和肚子，会马上导致头痛头晕和肚子疼，可见对着吹风扇危害很大的。
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