脚是我们的根基，慢慢感受来自它的反馈。
昨晚早睡，今天终于得以早起，加入了大家的语音观足。在听的时候，小娃儿是醒着的。在听到无尘的声音后，叫了一声阿姨，就慢慢睡着了。感谢无尘，因为有你的引领我才能更快地进入状态，而且还顺带帮我把娃哄睡着了，哈哈。
此次观足最强烈的感受依然是紧绷沉重的小腿，只要一把注意力放到脚掌心，两只小腿就会自然地紧绷收缩，沉沉地压在床上，有点不受控制。再把注意力放到绷着的双脚时，这种感觉就消失了。脚心有一瞬间冒热气，右脚比较明显，腰是绷着的，左小腿有一次刺痛的感觉。
结束以后，小腿，尤其是右腿，仍有不舒服的感觉。希望能够通过观足慢慢调整，期待下一次！
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20171106 观足已经有十多次了，今天是第一天做记录。感谢肖钵临时带领大家。进入状态非常的快，两个大脚趾...
日期：20171106 开始日期：20171106 班期：18期 打卡序号：1/...
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先生凌晨发微信给我说感召了他妹妹上课，因此，我今儿下飞机后直接到候机楼与刚结束幸福父母课程的妹妹交流了感受，给她时...
本文标题：20171106观足感受
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