1
经过前一天的自由书写，我释放掉心中很多愤怒，无力，而且，对于公公经常喊叫，也找到了应对办法。
今天，公公因为婆婆关门太重而大喊，就不知道轻点，这么使劲干啥？
当时，先生和公公都在外屋地（农村的厨房，直接通到户外），我就问先生，怎么了，刚才妈关门太用力啦？爸怕把门弄坏呀？
我借由跟先生的对话，去了解公公愤怒背后的原因。
先生好像很理解公公，他说，可不是吗，这个门都已经老旧了，玻璃都要掉下来了。，妈还使那么大劲儿。
不知道婆婆有没有听到我们的对话，如果听到，或许她也能知道，公公这样的语气，不只是责怪她，核心是担心门坏了，玻璃掉下来。
2
我赶上几次，听见公公对婆婆发脾气。婆婆找不到蔬菜了，去问公公，公公没好气地说，竟乱放东西，都没个地方。
类似的故事还有很多，每次被公公批评训斥之后，婆婆都在公公看不到的房间里，一边干活，一边骂上几句，发泄内心的愤怒。
起初，我上前去倾听一下婆婆，问问她发生了什么事。婆婆就越发骂得凶了些，狠了些。还说一些无奈的话，我在这个家竟受罪了。
公公在另一间屋子里，我不知道要如何支持婆婆，只好沉默。
也许，沉默是当时最好的方式，因为，这是他们几十年以来形成的相处模式，我做不了什么，改变不了什么。
但是，有十来天，听到公公训斥婆婆，我就气愤。看到婆婆只是背地里偷着骂公公，根本不去当下反驳，也不过后沟通，我也气愤。
于是，我心中的气愤就越来越多，对他们这样的模式充满质疑和评判，没有沟通，没有理解，平时又没有交流，只是讨论一下一日两餐都吃点啥，也太憋屈了。
公公难道就不能好好说话吗？虽然我的头脑知道，他为什么不会好好说话，他的原生家庭的故事，他是怎么成长起来的，可就是无法理解他。
还有，我的婆婆，她不为自己发声，公公训斥她，她就忍着，明明心里气愤，嘴上不说，背地里骂个痛快。即便偶尔辩驳两句，也是音调太低，得不到足够的重视。我也无法理解她。
直到我自己憋得崩盘了，在儿子面前，以及先生面前，发了一通脾气。特别是单独跟先生发脾气的时候，我是带着觉知的，有点扮演一个“愤怒的人”的感觉，借着这个机会，把身体里残存的愤怒和委屈，都释放出来。我用高调值跟先生抬杠，攻击他，表达我的愤怒和委屈。他被我的气势压下去了，躺在炕上看手机，不回应我。偶尔提醒我小声点。我说，不必小声，我这是用吵架来练声呢。
我释放掉了积压的情绪，看着他又没有太多语言来反驳我，词汇量积累太少，我有种占了上风的得意。
所以在后来的书写中，又找回了内在的平静。当时，就想到，再听到公公训斥婆婆，我就去核对，去好奇，去问问公公到底在气愤什么。而不是只看到他表面的行为，也去看看他背后的需求。
这次，还真的做到了。
3
一点一点来，先保持好自己的状态很重要。在这段跟公婆相处的日子里，又是在我非常不自在不舒服的农村（我的娘家也是农村，却让我舒服又自在，这个部分也值得好奇），能回归平静实在太不容易了。
道劫并降。虽然从表面上看，每次来婆婆家都像是在历劫，外部环境和关系环境都太不舒服了，甚至特别难受。我的情绪也会被放大，放大，最终通过某件事情爆发。
但是，从内在成长来看，触底反弹，烦恼即菩提，我总会从这样看似痛苦的经历中悟道，聆听到很多内在的智慧之声。
比如，从公公的身上，我看见了先生的影子。从婆婆身上，我看见了自己的影子。曾经，先生跟我的相处模式，与公公婆婆并无二致。只不过，我有幸走上了内在成长的道路，有了觉知。身体里还是隐藏着那些曾经对先生的愤怒。
因为我的内在有愤怒，有委屈，才会被别人的愤怒和委屈点燃。如果，我的内在是平静的，如一面清澈的湖，或者干净的镜子，只会如实地映照别人的愤怒和委屈，不会被扰动。
这些扰动，也是助缘，来帮助我成长的，帮助我看见自己的。而不是来找我麻烦，给我制造痛苦的。
没有无痛的成长。而跨越过来之后，痛苦也就不被定义为痛苦了，不过是一种体验，一次唤醒。
《冰雪奇缘2》中，艾莎勇敢走进迷雾森林，发现了她父母遇难的真相，以及破解森林封印和解救艾伦戴尔王国的办法，最终，迷雾散去，阳光普照。
走进迷雾，才能走出迷雾。
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