为什么心情会突然不好

控制情绪真的是一件很难的事情，我每次因为自己突然脾气上来态度就会不好而后悔。我不断的反思过自己，觉得都是自己的原因，我也想过办法怎么克服，但是每次还没等到实施脾气已经发完了，真的不知道该怎么办才好。希望自己以后不论跟家人相处还是跟同事相处都能及时辨别到自己的情绪并且及时管理好，心胸放宽，善待家人，内心尽量柔软一些开朗一些。

忍受不了又改变不了的事情就尽最大努力改变自己，把重心放在提升自己的能力和自己在乎的事情上，这样应该就不会轻易被别人的言谈举止影响到。比如在家里，多关注父母，多跟她们聊聊天，用心陪伴和倾听，努力提升她们的幸福感。工作中，工作第一，首先要关注手头的工作和患者，其次利用空闲学习专业知识和策划未来职业方向，向更高更好的方向发展。当你在规划的时间做相应的事情，就不会关注那些是是非非且没有任何价值和意义的事情，始终记得，无论你在想什么或者做什么，意义和价值最重要。