怎么增强自信心

1、关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。

2、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。

3、树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表。

4、不过度谦虚，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。

5、在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，

6、给自己定一个跳一跳够的找的目标(稍微努力一下就可以达成的)

7、做自己喜欢的事情对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感。

8、不断提升自己的认知，提高自己的能力，也会让你自信。

9、学会表达自己，学会微笑。

10、阅读名人传记。