好几周没有梳理成就事件，但并不代表我没有努力成长（不要脸，哈哈哈）。
这一周有个小小的调整，就是把周日当做一周的开始，总感觉这样能让自己更从容一些。
1、完成了4月成就事件梳理。
这项工作原本应该在五一期间来完成，但是因为假期心态太放松，没有任何学习的状态，所以没有进行回顾。
正因为五一期间，太过松散，所以假期一过，立马就要求自己调整状态，而且每天要列计划，避免松散的状态一直持续。
幸运的是自己立刻就回到了比较好的状态，开始学习、阅读、写作。
所以即使已经过了六七天，还是要求自己写下了4月份的整体回顾。
写完之后自己才发现，4月还是做了不少事情，而且通过对这些事情的回顾，自信心也越来越强，更加相信“只要去努力做了，就一定会看到成果”。
2、写完《自控力》拆解稿的试稿。
3月份参加拆解搞课程的时候，出于畏难情绪，没有去写拆解搞的试稿。
而这一次，我不断的在调整自己的心态，告诉自己，“才2000多字而已，我可以的”“没关系，先完成作业发到点评邮箱，这样自己就可以收到反馈了”“必须要完成作业，不能错过唯一的点评机会”。
所以，我把书又看了两遍，而且用思维导图列出了每一章的重点内容，从这张思维导图里，选择了10个写作主题。
然后从中选择了最后一个主题，来进行试稿的写作。
最终我在截止日期前把文章发到了点评邮箱，而且已经在昨天收到了点评老师的回复，能有反馈真的是太好了，感谢我的点评老师。
老师对我拆解稿的点评
尽管这一次完成了作业，但是依然因为畏难情绪，导致了自己的拖延。我在距截止时间前的5分钟，才完成文章并把邮件发出去。
老公笑我“shi到喉咙眼了才着急”，真是太恶心啦，不过说的也有道理，我必须得努力克服完美主义和畏难情绪导致的拖延症。
3、完成【洋葱阅读课】05-06课学习及作业打卡。
小六老师在五一前讲了洋葱阅读第5课，当时因为在家里，没有带资料，又有完美主义心理作祟，所以拖着没有写作业。
这一拖，就到了五一后。紧接着又讲了洋葱阅读第6课。所以，自己相当于拖了两课作业。
但因为同时要写拆解稿，就又继续拖着，写完拆解搞之后，才开始听课和写作业。
完成笔记的同时，也完成了作业。我每次的作业都写的比较认真甚至一次作业的打卡可以写到两千多字，所以每次写作业花的时间还挺长的。
每次作业都被加精
而且在作业的过程中，自己也学到了很多的知识，也分享了很多自己的经验，对别人有帮助总觉得很开心。
4、每日自由写作3000字，累计输出2万多字。
之前上弘丹老师的写作课时，她就建议大家每天清晨进行自由写作练习。但那个时候，自己状态不好总是给各种任务找借口，所以一直也没有开始进行练习。
五一假期的时候，我阅读了《再活一次：用写作来调心》这本书。再一次了解了自由写作的规则，以及它为什么会起作用的原因，所以就下定决心，要开始进行自由写作的练习。
我给自己定下每天自由写作3000字的要求，而且在做周计划的时候，就已经列出了一周要写的内容，这能很好的促进我的行动，再没有“不知道写什么”的借口啦。
尽管我并没有严格按照书中给出的规则来进行书写，但能坚持每天输出3000字，对我来说已经是很大的进步。
从5.5开始自由写作练习
我使用语音输出的方式来进行写作，这样会极大的节约自己的时间。而且我还克服了不愿意让别人听见自己写什么的心理障碍，即使老公在旁边，我也可以持续的说下去。老公总笑我是在胡说八道，哈！
5、开始记录成功日记，保持每天至少记5条。
五一假期的时候还阅读了《小狗钱钱》，从中我了解到写成功日记原来是为了提升自信，于是我也决定要开始写自己的成功日记。
自己以往总是很缺乏自信心，表面看着好像自信满满，实际上，极其缺乏自信，我总是相信“我肯定不行”。
所以每当我突然有一个想法，想要做什么事情的时候，心里就立马会有一个声音说：“哎呀，我肯定不行，这太难了”。
在这之前，我还没有深刻意识到自己这种思维模式，我还以为自己充满了自信，原来我最自信的事情就是：我不行！
当我意识到这一点之后，我就要求自己，每天要写成功日记，哪怕是很小的一件事情都要记录下来。
正好有一本闲置的笔记本，还是【趁早】的，我就把它装扮的美美的，然后作为自己的成功日记本。
我的【成功日记】
从开始的那一天，我就每天能够记录下至少5条的成就事件，如果写不够，我就要求自己不停的回想，直到写够为止。
每天当我写完成功日记的时候，心里就特别的满足，就像是给自己的一天画上了圆满的句号一样，这或许也是一种仪式感吧。
6、阅读三本书，完成一本书的笔记摘抄。
这一周读的书并不多，因为前边几天在反复的阅读《自控力》，方便写拆解稿。
后面又要补洋葱阅读的课程，所以花在阅读上的时间就少了一些。
尽管如此，每天还是会坚持阅读一会儿。
本周书单：
《自控力》
《小狗钱钱2》
《再活一次：用写作来调心》
《终身学习》未完成
《自控力》这本书，很推荐意志力差的人阅读，其中讲了很多关于失控的原理以及锻炼意志力的方法，对我的帮助也是非常的大。
《再活一次：用写作来调心》是纳塔莉·戈德堡的经典著作，喜欢写作的人一定要看。目前已经没有这个版本了，感兴趣的小伙伴可以买《写出我心》。
同时还完成了《小狗钱钱》的笔记摘抄，我很喜欢自己的摘抄本，因为贴了美美的胶带。
《小狗钱钱》摘抄
7、观影两部。
五一的时候看了《复仇者联盟4》，想着要把所有的漫威电影都看一遍，不过这应该要花很多时间，所以还是决定先看经典。
于是继续看原本打算五一期间看的《拯救大兵瑞恩》和《人生果实》。
这两部电影非常的不错，特别推荐《人生果实》，是关于日本建筑师津端修一与夫人英子的纪录电影，他们心怀梦想认真生活，用一生的行动来践行自己的人生信条。
用心做事便会有精彩故事
这部电影非常治愈，五星推荐。
《拯救大兵瑞恩》是最近看的战争题材电影中，视觉冲击力很强的一部，太多的画面过于血腥，但也赤诺诺的反映出战争的极其残酷。
心痛惋惜的同时，也庆幸自己生在了和平年代。
我开始有点明白，为什么我们应该多读历史，开始有点明白，什么叫“以史为镜”。
是时候读读历史了。
8、给老公做了一顿火锅。
老公让我给他做顿火锅，原本我是拒绝的，这太麻烦了，得去买菜、洗菜、炖汤，要花不少时间。
但随着老公报出他想吃的菜后，我的馋虫也被勾出来了，那就吃吧。
我去市场买了牛肉和羊肉卷，又在楼下超市买了许多蔬菜。
炖上排骨汤之后，我就开始切牛肉、腌牛肉、洗菜、切菜……等到要炒料的时候，发现自己竟然花了三个多小时准备菜品，不禁对自己的墨迹感到震惊！
起码有17个菜o(╯□╰)o
自己腌的牛肉据说味道还不错，也不枉费花了那么长时间准备，我可是花了大力气给牛肉按摩了的。
不过每次都控制不好量，菜品剩了一大堆，得吃两顿……
9、每日用手账做计划。
五一回来之后，要调整自己的状态，所以继续用手账管理每天生活。
我要求自己每天早上或者前一天晚上，要列出当日计划，避免起床后不知道做什么，又不停刷手机浪费时间。
日常手账
以前也每天列清单，但经常断掉，然后就是几天的浑浑噩噩。这一次进行了新的尝试，加上在阅读和写作上取得的小进步，每天都期待着有新的进展，所以坚持的比较好。
还会偶尔具体记录一下当天的重点事件，方便以后翻阅时能回顾起当时的状况，也是对生活的一种记录，非常治愈呢。
以上就是第19周的总结，如果你也想记录下自己的美好生活，也想通过记录成就事件获得自信，就请跟我一起开始记录每周成就和幸福事件吧。
网友评论