咳嗽，是身体疾病表现的一种，是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然咳嗽不致命，但持久的咳嗽有可能导致呼吸道出血。因此出现咳嗽应加以重视，及时治疗。
咳嗽不是什么大问题，中医西医均可解决。但最好的治疗方式，是食疗。
出现咳嗽之后吃什么比较好呢？今天由晓白来为大家科普一下吧。
第一种食物：梨
说到食疗咳嗽，怎么能不提到梨呢？这种水果不介绍大家也都非常熟悉它对咳嗽的疗效。梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生津润燥、清热化痰;川贝母润肺止咳化痰;百部温肺止咳;陈皮理气调中、燥湿化痰。每日咳嗽，吃一枚梨子，一周左右即可缓解。
第二种食物：罗汉果
罗汉果不算是常用食物，一般入药居多。将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，放在火上，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外，单用一味罗汉果，用开水泡半小时后，代茶饮，对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽，亦有一定的效果。
除了以上两种食物，晓白再介绍几种粥饮，对咳嗽的康复也是大大有利的哦。
三仁粥
选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。
白果性味甘苦，敛肺气、定喘咳，还可止遗尿;甜杏仁润肺止咳;胡桃仁补肾固精、温肺定喘;粳米养胃调中。
银耳百合饮
取白木耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，将碗放入蒸锅中，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日晨起空腹食用。有润肺止咳平喘的作用，适用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘病人。
白木耳，又叫银耳，其性甘淡平，滋阴润肺，养胃生津;百合甘微苦寒，滋阴润肺，清心除烦。
芦根粥
取鲜芦根150克，洗净切断，与杏仁10克同煎取汁，放入粳米50克，煮粥，至米熟粥成，即可食用。此粥中芦根清热生津除烦，甜杏仁润肺止咳，粳米健脾和胃，食此粥可清肺热、止咳化痰，用于咳嗽、有黄白痰、咽干、口渴等症状的患者。
好啦，今天的晓白侃养生就侃到这里，关注晓白，关注养生，每日五点准时更新，我们不见不散哦！
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