按摩太白穴——不用吃药也能补脾的妙法

冬季气候寒冷，人体受到冷空气的刺激，机体处于应激状态，血液中的组胺酸增多，会促进胃酸分泌增加，促使胃发生痉挛性收缩。

此时，我们要注意适当保暖，多食用秋藕、栗子、扁豆、山药、莲子、核桃、芝麻等补脾胃的食物。中医认为我们还可以选择按摩太白穴。

太白穴“太”，大也，始也；“白”，金色。穴为金色所始；又太白为星座名，即金星；亦含土能生金之意。

太白穴隶属于足太阴脾经，由于太白穴是脾经的原穴，健脾补气的效果，比其他的穴位都强，所以人们很重视它，把它称作“健脾要穴”。

按摩太白穴——不用吃药也能补脾的妙法

脾经是个少气多血的经脉，气不足血有余，所以常会出现脾气虚的症状。究竟脾气虚都有什么症状呢？比如，消化不良，吃完东西不一会而就腹胀。或者是觉得胃疼，大便总是特别稀，面色发黄，没有光彩，睡觉的时候流口水，穴两边有齿痕印。血液循环不到末梢，手脚冰凉，身体沉重，女性崩漏，白带量多，月经淋漓不尽，因气血上不到头部，而感到头昏眼花，没有精神，总觉得特别的累，连说话也有气无力的，等等这些。这些症状都是脾的运化能力差造成的。虽然脾虚的症状有很多，但是揉太白穴全都可以防治，因为太白穴是脾经的原穴，能够补充脾经经气的不足。

按摩太白穴——不用吃药也能补脾的妙法

太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。取坐位，在足大趾与足掌所构成的关节（第1跖趾关节）后下方掌背交界线处可触及一凹陷，按压有酸胀感。

主治胃痛，腹胀，呕吐，呃逆，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，脚气，痔漏等。

方法一、艾灸太白穴

取艾条一段，在两侧太白穴施灸，采用温和灸法，每次坚持3-5分钟。如果使用艾柱灸，每次1-3壮即可。其疗程可根据病程长短自行调节，症状消失或明显改善即可停止。

方法二、人参切片贴太白

    用人参切片后放在太白穴这里，外面用纱布叠成的小方块盖在上面，然后用医用胶布固定，如果没有胶布的话，也可以使用膏药代替。两侧的太白穴都要贴上，而且要12个小时以后再取下来。隔天贴一次就可以了。

方法三、按揉太白穴位的功能作用：

️健脾和胃，清热化湿。太白是改善脾胃功能的重要穴位，能够调理因各种原因导致的脾虚。坚持按摩太白穴，此穴对脾虚有关的病症如胃痛、腹胀、吐泻、便秘、胸闷、痢疾、睡觉流口水、消化不良等，均有一定治疗作用。

此外，脾主肌肉，如果人突然运动或者搬提了过重的物品，就会导致脾气耗损过多，使得肌肉内部气亏，此时敲打或用力揉按太白穴，可以迅速消除肌肉酸痛等症状。

️此穴是人体健脾要穴，按摩太白穴，能治各种原因引起的脾虚，如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、脾肺气虚、病后脾虚等，并有双向调节作用。如果常按揉此穴腹泻可止，便秘可通。

️太白是脾经的原穴，点揉太白可调节血糖，治疗糖尿病，就拿调节血糖指数来说，它具有双向调节的作用，血糖高的可以通过调节此穴让它下降，血糖低的可通过此穴使之上升。

️太白穴就是通过脾来补肺的这么一个穴，健脾的功能相当于山药薏米粥。不过，按摩时要注意力道，以穴位处微微感到胀痛为度，不必用太大力气，每天坚持按揉3～5分钟，不用吃任何药也能补脾。

按摩法：

稍微翻转脚背，四肢握住脚背，以拇指指腹按压，并作圈状按摩。

经常按摩此穴，对胃痛、食欲不佳、腹胀都颇具疗效。

揉太白有个方法，就是用大拇指内侧多硌，这样健脾效果才好。每天按揉太白穴100~300次，按摩时要注意力道，以穴位处微感酸胀痛为度，以有痛感为宜。

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