图片来自彼得_潘
这段时间由于天气和生活琐事的影响，跑步和看书有时就被耽误。
先说说跑步吧，我个人比较喜欢有氧跑，一般会跑40分钟以上。接着去做一些身体拉伸和力量练习，做到有氧与无氧想结合。偶尔也会像部队里的军人一样跑一个五公里，测个时间卡个成绩，看一下跑步速度怎么样。跑步的好处真的是太多了，在此就不过多强调了，而且跑步老少皆宜，强烈安利大家养成跑步的好习惯。等跑步养成习惯了，你的身体会上瘾的，你也会越来越健康，一般的小感冒小病毒都和你没关系了。
昨天跑了个五公里，因为有将近20天没有测五公里了，发现五公里的速度和上次测时比下降了许多，跑的过程中也是难受的很，大喘气 呼吸调节不好。跑步的速度往上提，需要很大的折腾，但是成绩下滑是不经意的……自己现在是深有感触。
图片来自彼得_潘
现在再说说看书学习，人都是有惰性的。谁都想在安逸的环境中度过，不想思考，不想动脑筋。但是这样下去你会毁掉自己的，因为什么都不会。大脑和四肢都在潜移默化中退化了。
最近一段时间在看心理学和理财方面的书（以后还会和大家分享看的书籍和感想）,还想学一门外语。我选的是韩语，有人可能要问我为什么不选英语，因为毕竟国际交往中的语言是英语。就我个人而言对英语不是很感兴趣，或者说目前对它有抵触。在学习韩语的过程中，由于是自学，所以买了几本关于韩语的书，还在网上看韩语教程。学了快四个月的韩语，对自己的评价是最最基础的入门菜鸟（实话实说），只是停留在勉强会读的级别上，这样的进度真的好慢，因为我是想要考TOPIK的。为什么会学这么慢？时间不够等等？？说到底还是自己努力不够，挤得时间不够，对自己太好了！
锻炼身体是为了有更好的体魄来工作生活，过自己想过的生活。看书学习是为了充实自己的精神世界，成为有趣的灵魂。
图片来自彼得_潘
网友评论