b站是我最近一两个月非常非常喜欢用的一个APP，里面有很多关于学习效率，提高时间利用率，介绍学霸级别学习方法的，还有TED演讲的一个APP。
这个APP虽然还可以看一些番剧、电影，还有护肤化妆视频，当然我还追《粉雄救兵》，但是更多的我会看一些关于学习方法和提高效率的视频。
今天在搜索“效率”这个词的时候，就看到了第一天视频学习计划表，介绍的是韩国学生都在用的一个学习计划表，中国学生对其进行的升级，更适合自己使用。大致是下图这个样子。
学习计划表
今天我上班，用了这个表格做了一天的工作和学习计划，虽然这个是学生用的一个学习计划表。
表格最上端一行就是填写日期
第二行写下今天to do的项目
下面，把每一个小时分成6格，这样做计划时更准确，而更多情况下我们不是整点开始的，这解决了有些计划表从整点开始的弊端。
SUBJECT科目我没有填。
我填的是TASK内容。
CHACK最后检验自己按计划完成了没有，完成了打勾。
最后发现自己一整天下来（截止到22点），高效地利用了午饭后1小时完成一个工作，再用午休前1小时阅读《刻意学习》，午觉起床后把余下的3项工作完成，晚上还做了安全工器具使用检查培训，时间还有余，继续《刻意学习》共2.5小时，一整天刷手机时间仅半小时。
没有计划的时候看半小时书都是困难。这个表格推荐。
还有《刻意学习》这本书，我对目前看到的部分做个总结——一旦开始，不忘初心，不要急于及时反馈，最重要是持续行动。
每天都必须去做这件事，才能称为持续行动。
行动的对立面是什么，是思考是犹豫，如果用一辈子思考自己要做什么且没有决定，那这就不算思考，只能算犹豫纠结了……人的生命毕竟是有限的，我们无法永远坐在那里思考，这个代价太高昂。
为什么我们喜欢刷朋友圈、刷微博、玩游戏，因为它们能够给你强及时反馈，如果没有强即时反馈，那我们可能会出现一些症状，比如焦虑、急躁，这是我们的一种需求，最好是越快越好。
但是你也要明白，核心技能是没法通过强即时反馈来构建的，也就是你要做好坐冷板凳的准备。学习这事，可能会很长一段时间没能给你及时反馈，如果能守得住这份寂寞，就能拨云见日。
3这个数字很奇妙，工作前3年奠定你未来工作前景，3年可成为这行的专家，持续行动30年可做出对社会很大的贡献。
早前听说，要为自己的后30年做规划，你想成为什么人，想达到怎样的高度，请持续行动！
持续行动
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