在你目前的个人生活中，有哪些事情能够彻底使你的生活得到改观，但你一直没有去做？
在你目前的生活中，有哪些事情能够彻底改变使你的工作得到改观，但你一直没有去做？
你约朋友出来聚会，即使是多年未见老友，朋友大概率会用忙着上班拒绝你，不是他不想见你，都是忙着碎银几两。
成年人世界眼里只有搞钱两个字，是我们成熟的做法。然而，每当我们停下来的时候，却开始焦虑，不敢面对未来，不敢面对自我内心，我到底想要的是什么？所以一闲下来，就用手机麻痹自己，转移注意力，从而让自己不那么迷茫，焦虑，痛苦，以及无知……
今天在听完《高效能人士的七个习惯》要事第一的开篇，字字戳心，能够彻底使你生活得到改观，但你却一直没有行动……虽然还是戴着耳机在跑步听书，后面讲的内容完全左耳进右耳出，心神一直环绕在“一直没有做”的事情上，最后得到结论是，冥想，写作，规划，反思复盘，纵横捭阖，深度思考。
这些事情其实都做过，可能是想要的太多，没有深刻理解，没有及时反馈，期望越大失望越大，最后走过场继续重复昨天的故事。
接下来行动方案，我借鉴跑步经验，今天刚好是百日跑第100天累计543公里。
1，每天重要的事只有3件事。从确定要跑100天，每天醒来的第一个重要的事就是跑步，现在冥想也是晨起后，直接冥想20-30分钟，已经坚持30天左右。吃完早餐后，可以到彩虹mall/办公室写一周的反思复盘和规划。最重要的事放在早上黄金时间。
2，每天让反应简单易行。跑步能够成功，我是这么做的，每天都是穿着跑鞋，休闲短衣短裤，走到哪里就能跑到哪里。每天累了困了，只要有个凳子，戴上耳机就能冥想。反思和深度思考可以利用手机备忘录先记录，一有空闲时间利用冥想在脑海中进行，或者在睡前写反思复盘。
3，每天都有及时反馈。跑步冥想都有发朋友圈，或者社群打卡，会有好友点赞和鼓励，形成正向激励。
纵横捭阖只要有人交流，就要有何时开口，何时闭口，如何开口的意识，一开口就会有及时反馈。把每次发朋友圈，朋友交流，阅读点评，只要有发声的机会，都当做写作，深度思考的一次次训练。
我宁愿活在失败的后悔中，也不想后悔从未尝试过。
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