让自己太忙，会焦虑

近期，我有点焦虑了。把这个感觉告诉朋友，她反问我：“你也会焦虑？”是的，我的确焦虑了，并不是因为工作，也不是因为生活琐事，而是我让自己太忙了。

5月下旬，我又把自己的行程安排的满起来了，每天3个趁早打卡--手账精进、运动、硬笔行楷，每日一文赏析，简书日更，读书30页，亲子阅读20min，还有化妆、敷面膜等变美方式。这类事项，都是安排在工作之外，可在我加班情况下，完成这些事项确实让我吃力不少，一方面是加班到家9点、10点，还有哄娃带娃睡觉，遇到个晚睡的娃是件让人头疼的事情；另一方面是自己没有充分利用其碎片化时间，比如每日一文赏析，大概就十分钟左右，完全可以在工作间隙去做这件事情；还有读书30页，中午休息时有30min空白时间，把手机搁置在一旁，躺着看书，完全可以完成这项任务。

充分利用碎片化时间，确实可以提高自己任务清单完成率，而在想着这些点的时候，我也在这两天开始这么做，确实会让自己晚上的时间变得富足起来，内心也轻盈起来。

当我们感觉任务重的时候，不要通过逃避的方式去面对它，而应该积极主动想办法，如何挤出时间，找到方法，在每一项前面打上勾，交付一份完成清单。

让自己太忙，会焦虑，那是因为没找到高效的方式，方法对了，你就成了，就不会焦虑了，对吗？