写作坚持打卡训练营第10天

真的没有想到每天写300字也是那么难的事情。今天熬到现在还没有想到该写什么内容，看了群里的迹象，今天也才11个人交了作业。比昨天少了一半。于是特意看了斯科.杨的《如何养成习惯》一书。原来习惯的培养是有方法的，习惯的养成是一项需要练习的技能。不是简简单单的事情，但是练成后，就可以随便改变自己的习惯。听起来都不可思议。但是作者自己就做到了。据作者自己研究大量的人和自己亲身经验，开始的前三天都是热火朝天，干劲十足，第4—10天就是懈怠期，第2、3周是过渡期。第4周是稳定期。如果稳定期没有熬过来，就要重头开始。这时候就算强迫自己坚持下来，也可能会失败，因为方法不对，需要重新调整。也就是培养一个习惯并不是一件容易的事情，它涉及到方方面面，可能还涉及仪式感。