今天说说白露这个节气，也是秋天的第三个节气，那么秋天进入白露这个节气之后，天气会明显转凉，所以外界的一些植被上面，会有一些露珠，这个节气是根据自然现象去命名的，叫做白露。
白露前后，人体的四肢，关节筋骨，出状况的可能性会更大。以前酸胀的，现在开始变得疼，以前疼的，开始变得疼痛剧烈，甚至影响一些身体的活动，影响功能的发挥。
白露前后为什么会有筋骨关节问题增多的现象，以及生活中的一些生活习惯，该怎么去注意？
先说说原因。
自然界水珠的出现，白露的出现，其实大家也都明白，就是水的水蒸气遇到凉的东西，他就会凝结变成水珠。所以当我们看到自然界露水开始增多，或者白露节气到的时候。
我们就有一个明显的认知，就是自然界的温度已经开始降低了，地表的温度，已经开始明显的降低了。
这个时候就会有露水增多这个现象，而且生活中我们大概也能够体会到，就是白露节气一到，我们家里的空调，可能完全不用开。
甚至风扇，我朋友在广东生活，风扇也不用了，我在黄河以北地区，在上一个节气，处暑前后就已经不用开空调了。
甚至有些人，因为昼夜温差的增大，在睡觉的时候，已经要在后半夜，要在身上盖点东西。
这个首先是白露带给我们的启示，就是自然界温度的降低，昼夜温差的增大。这是自然的分析，那么再说到人体的关节的问题。
关节问题，温度决定关节的寿命。当关节的温度增高，血液循环比较好，温度比较好的时候，基本不会出问题。
而随着年龄的增加，随着有些人有运动损伤，那么关节它的血液循环，营养的状况就会降低，表现出来的，就是他的温度的降低。
随着我们年龄的增大，随着关节本身温度的降低，当这种温度的降低，或者说这种寒跟外界的自然界的温度降低，去加在一起去叠加的时候，我们的关节的感觉就会非常的明显。
这个就解读了为什么白露前后关节问题增多，这个现象核心就是温度的降低，关节温度保持不到一个更好更高的一个状态。
知道了原因，我们也就知道了处理的方法。在白露前后，晚上睡眠的时候，比如说肩周炎的，比如说颈椎病的。就可以穿一件棉质的，柔软的，袖子稍微长一点的衣服，这样保护一下你的肩关节，那么肩周炎就会降低。
再比如说下肢，像是腰腿呀，脚踝呀，膝盖呀等等，这些关节有问题的，可以穿一点棉质的裤子，袜子也是要棉质的，并且要长筒的，要过脚踝的。
正好我昨天晚上在看羽毛球，就在看林丹的纪录片，就会发现他每次出场，他穿的都是那种几乎都是到了小腿肚子那样的袜子。
其实你看林丹的运动状态，保持长青树的现象，都跟他注重关节温度的增高有关系。
而且大家也要有个概念，就是人体的脚踝的部位，特别是脚后跟的位置，它正好是肾经运行的部位，那么脚底的凉，脚踝的凉，脚后跟的受寒，其实伤的就是我们的肾。
除了我们刚才说的这个穿衣之外。任何提高关节温度的方法都可以缓解关节的疼痛。
像艾灸的方法，包括泡脚的方法，包括甚至你实在不行，你多穿点衣服。这些都是提高关节温度的方法。
同时也要知道，人体的温度的根源是来自我们的肾阳。
补肾阳，是可以很好的改善关节的状况，背后的逻辑的也非常的清楚，或者说另外一个现象也可以解读，就是大多数补肾的药物，它都有增强关节的作用，都是强筋健骨的药材。
像我们熟知的杜仲、巴戟天、续断、骨髓骨。
听名字，很多人就知道它就是有强健关节，强健筋骨的作用，而这些药材在中医里面都归在补肾的药里面。如果再细分，就是补肾阳的作用。
所以如果是筋骨关节有问题的人，在中医的角度，一定要多去补肾阳，通过补肾阳提高了身体整体的温度，我们筋骨关节的寿命也好，疼痛的缓解也好，像我一个朋友一样，就是运动损伤的修复恢复也好，都会起到很大的作用。
另外现代的医学，也有新的认知性的发现。
像是关节的疼痛，往往是因为软骨受损了，我们摄取一些，二型胶原蛋白，硫酸软骨素，透明脂酸，等等这样成分的修复关节，保养关节。
我们在弘扬养生文化的同时，不能说拒绝现代科技，这些现代科技都可以很好的去保护咱们的关节。
像是我一个朋友运动损伤很严重的时候，他的双膝弯曲都成问题，出去钓鱼，几乎就是要坐在地下，两腿直着在那里开鱼饵，就蹲是蹲不下的严重的程度。
他长期吃一些补充二型胶原蛋白，硫酸软骨素，透明质酸这样的产品。现在回复到弯曲完全没有问题。还能跑步，还能打羽毛球。
这就是古典中医的补肾文化对关节的影响，对关节的恢复，加上现代科技的作用。
有条件的一定把钙片也补充上，这样，传统医学跟现代医学，花点小钱一起解决这个大问题。
因为关节一旦损伤，不仅是生理上受折磨，更多的是心理上被折磨的感觉，好像人生再也回不去了。
因为运动减少了之后，导致各种脏腑的退化，然后这种担忧，这种郁闷，这种否定也好等等，这种情绪都会出现。
总结：
综合起来回顾一下
第一、多穿几件衣服
第二、增高关节的温度
第三、用古典的我们中医传统的补肾➕现代医学的关节保养的一些食物。二型胶原蛋白、硫酸软骨素、透明脂酸，再加上钙片综合起来调理我们关节的健康。
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