1、初步感受：今天听一稼老师讲述自身寻找使命的过程，让我了解到每个人都会经历迷茫的阶段，只是有些人会努力使用各种方法去拨开云雾见到属于自己的彩虹，有些人却是自我放逐，自甘于浑浑噩噩之中。迷茫、焦虑不可怕，认识到自己目前所处的状态，并愿意为之改变，不放弃、不怕折腾，终有一日能达到归一的状态。
2、情绪：课上提到了情绪是由注意力、动作、语言进行支配。良好的情绪可以极大地成就我们的生活和工作，负面情绪则会让人生活停滞，无法正常思考。所以，如果我们感受到了不良的情绪，可以从上述三个维度去调整自己的状态，可以把注意力放在那些我们可以把控的事情上面，或者可以尝试做一些积极的姿势、动作，就像课堂上跳的能量舞，或者可以通过说鼓励自己的话语来扭转情绪。
3、使命：使命之于人而言，是我们为何而来，为何而活，来这人世间走一遭的意义何在？每个人都有使命，但每个人收到的信号有强有弱，且由于每个人所处的境遇不同，并不一定每个人都能意识到。使命不一定能帮我们解决现在面临的所有问题，使命不一定是某一项具体的职业，我们的使命不一定符合周围人对我们的期待，甚至不一定符合目前我们自己对我们的期待，但它可以让我们内心产生一种驱动力，沿着使命做事，可以让我们更有力量，更踏实，更幸福。
回顾我自己的成长经历，发现自己行为处事确实很在乎外部评价，自己的喜怒哀乐经常是随着外界的反应而变化，我有多久没好好听一听内心的声音了？接下来希望我能静下心来，可以让我更好地跟自己链接，能够忽略外部的嘈杂，专注于向内求。
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