昨天健身1个半小时后感觉神清气爽,今天健身1个半小时后感觉自己有些累,应该是有点过度了,可是,我的时间太紧张了,只能是连续两天锻炼身体。
原来每次在美腰机上连续运动600下,都会流很多汗水,可是现在,发现连续运动600下,几乎没有汗水,不知道什么原因。想想刚跑步那会,每次都是大汉淋漓,可是现在竟然不管怎么跑步,汗水都很少。不知道会不会是因为身体适应了跑步的强度了,所以不会留汗水了。
我现在体重125斤,马上夏天了,打算瘦到120斤,最近开始通过运动和控制饮食,来减肥了,早晨吃面包、牛奶和鸡蛋,中午吃牛肉、菜和面食,晚上吃水煮菜,不知道这样的饮食,自己会不会瘦到120斤。其实,我现在已经看着很瘦了,可是我还是想要自己再瘦点,因为瘦了穿什么都好看,同时自己也感觉很轻松,不会感觉自己被自身肥肉给拖累。仔细想想,自己从2019年3月份开始跑步,一直坚持运动到现在,运动早已经成为了我的生活习惯,像吃饭睡觉一样。每次心情不好了,运动后会好很多,运动成为了我排泄不快的途径。
今天健身有些累,但是最终还是坚持完了,因为这仅有的1个半小时太来之不易了,所以我要尽情的发挥,让它把作用发挥到极致。
运动,让我感受到了生命的一点一滴在进行中,自己把每天过好了,人生就不会差。
现在等待着下个星期的健身,喜欢通过力竭之后的感觉,那是自己通过努力换来了。加油,自己。
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