健身房已经去了10个月，每次都是一样的器械，最后导致总是固定的部位瘦了，其他部位还是变化不大。于是最近这几次锻炼，都是每次是不一样的器械，锻炼的身体部位也不一样。昨天我使用了3种运动器械，卷腹机20分钟，亚玲20分钟，龙门架20分钟，今天也使用了3种器械，卷腹机20分钟，坐姿划船20分钟，高举20分钟，总共一个小时。每星期跑步3次，每次40分钟，5公里。这些运动量坚持半年，希望自己能瘦到116斤！
减肥是个体力活，更重要的是需要坚持下去，并且持之以恒，才会有效果，一蹴而就根本就减不了肥。
现在对照镜子，发现背部越来越瘦，腰部也越来越细，感觉自己一切的付出都是值得的，世界上从来没有轻轻松松就能成功的事情。
健身，让我更懂得了坚持的意义，死磕到底的美好。加油，坚持跑步和健身，这两件事情，会伴随我永远。
健身房已经去了10个月，每次都是一样的器械，最后导致总是固定的部位瘦了，其他部位还是变化不大。于是最近这几...
跑步25分钟，骑车2公里，游泳半小时，健身器材26组共四个器械
上星期天从健身房出来，我就计划以后每星期三去健身房，这样子维持一星期健身3次，跑步3次，休息1天，同时控制饮食...
不知道什么原因，今天去健身房，总觉得自己力不从心，孩子去上兴趣班了，我利用孩子上课的时间来了健身房。 应...
今天中午下班又来到了健身房，主要是锻炼背部，使用的器械是龙门架和辅助引体向上。首先是进行热身，热身到位，锻炼...
今天抽出时间去健身了，因为这几天连续运动，所以今天去健身房只锻炼了1个小时就回家了。 我健身快2年了，只锻...
上个月，奔着「清晰就是力量」这句话，我理了一下自己2020年关于健身的想法和行动。 2020年: 2020年的梦想...
健身的东西都带好了，但是有点疲倦，就没有去，还是要隔一天去，让身体休息下。
前一天看到一条微博，“优秀的人大抵都逃不过这几样：学霸、运动健将、社交领袖、颜值担当，而不优秀的人各有各的杯具。”...
现在，但凡有时间，我都会去健身房。在那里，我做做器械，出出汗，为练就强劲肌肉而努力着。 今天下午，四点左右，我...
本文标题：今天健身
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