今日得到

1.聚焦到一个方向，一个点，不断地细化。

2.跳出自己，所有的事情都是一个个瞬间，这些瞬间在不断地变化，都是能量在流动。回到根本，都不是事，都是能量在流动和转换。

3.找到自己的长项。

4.爱情不是必需品，是奢侈品，能遇见彼此成长的人就找，不能遇见一个人也挺好。这让我思考和辉在一起是为了什么，又能得到什么？

5.所有的情绪和能量都可以转换，转换场。当一个人能量低的时候，能理解他的处境，这时候发脾气和抱怨都没有用，只能先帮助他回流再交流。

6.情绪用理智来转换，亲人走了，把爱转移到别的地方。难过和伤心都是从小我出发，对方需要这种情绪吗？

7.发脾气是能量低，自己都不知道自己在抱怨什么。

8.保持距离，保持敬畏心。