除了焦虑，你还能想到生活中有哪些问题，绕开它也能好好生活呢？
避开多虑、烦恼、恐惧、评判、担心、猜疑等的阴雨连绵，不管发生什么，记得带着自己独特的光，实在没有，还有太阳呢！不必要被产生的问题自责。
读书、书法、画画、音乐、交流、沟通、ming想，或者参加自己喜欢的集体活动，总之吃好喝好睡好。不必要求尽善尽美。
That's enough.
不过，现实生活中，避免不了情绪问题的多姿多彩，选择逃避或者视而不见或者自我安慰，也不实际。
犹如皮肤瘙痒，抓挠解决的是一时之快。为了减缓瘙痒以及产生的连锁反应，在保证抓挠“表”的基础上，再思考一下，调理“本”的平衡，那就是调理脾胃。
转换潜意识层面的积极因素，提升自己的认知，不被不良的情绪左右生活，接受发生的，从而顺应自己的内心。经历的各种情绪问题，有时候也是在提醒自己，反省自己。
彩虹，毕竟在阳光明媚的艳阳天是看不到的。
吃，自己做一做。
喝，自己品一品。
玩，自己试一试。
乐，自己享一享。
睡，自己催一催。
不执着于消极的情绪。
不由得想起了海灵格先生的《我允许》
我允许
——[德]伯特·海灵格
我允许任何事情的发生。
我允许，事情是如此的开始，
如此的发展，如此的结局。
因为我知道，
所有的事情，都是因缘和合而来，
一切的发生，都是必然。
若我觉得应该是另外一种可能，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许别人如他所是。
我允许，他会有这样的所思所想，
如此的评判我，如此的对待我。
因为我知道，
他本来就是这个样子，
在他那里，他是对的。
若我觉得他应该是另外一种样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许我有了这样的念头。
我允许，每一个念头的出现，
任它存在，任它消失。
因为我知道，
念头本身本无意义，与我无关，
它该来会来，该走会走。
若我觉得不应该出现这样的念头，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许我升起了这样的情绪。
我允许，每一种情绪的发生，
任其发展，任其穿过。
因为我知道，
情绪只是身体上的感受，
本无好坏。
越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许我就是这个样子。
我允许，我就是这样的表现
我表现如何，就任我表现如何。
因为我知道，
外在是什么样子，只是自我的积淀而已。
真正的我，智慧具足。
若我觉得应该是另外一个样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我知道，
我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻，
我唯一要做的，就是
全然地允许，
全然地经历，
全然地享受。
看，只是看。
允许一切如其所是。
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