梳理一下原因：
1.缺乏休息。没有设定工作、休息的目标时间；
2.没有目标。没有定下目标，分解任务，导致进度过慢、心理压力大；
3.不够专注。效率太低，同时处理来回切换处理几件事情，注意力损耗；
4.方法不对。缺乏思考，没有优化主次，眉毛胡子一把抓；
5.没有授权。与团队协调，授权协作，一个人揽了很多活；
6.精神紧张。没有轻松的心情，放松的状态，精神紧张。
调整办法如下：
1.设定每天工作休息时间。一小时起来活动10分钟左右，来回走动、喝水、看书或吃些水果
2.定下一天工作清单，按照轻重缓急处理；设立每项任务完成的大概时间；
3.减少手机使用，减少查看微信时间，集中处理信息，保持注意力集中；
4.寻求最优路径和解决方案，不那么吃力费力（比如用模板）；
5.把工作授权除去，交给新员工来完成（带新人的模式）；
6.放松心情，事情没有那么急，慢慢来，一定能完成。
如何放松心情？
-听听古典钢琴曲，效果很好啊，哈哈，这会儿在听巴赫的平均律；
-安静下来深呼吸，闭眼祈祷；
-用Kindle读一会儿散文、诗歌、Bible。
梳理一下原因： 1.缺乏休息。没有设定工作、休息的目标时间； 2.没有目标。没有定下目标，分解任务，导致进度过慢、...
1. 前一段时间，我所在的城市封控了10天，也体验了一把躺平的日子，每天的事情就是吃饭，睡觉，刷手机，按道理来说，...
每天上班感觉很累很累很累。下班以后还要经营生意，很累很累很累。我感觉时间不够用，拖着疲惫的身体，还在听课。脑袋里有...
明明是个逍遥闲人，可为什么最近这么累。 睡不完的觉，做不完的饭，干不完的活。 每天刚收拾完客厅，一回头又被孩子翻的...
为什么我们在上班的时候总是感觉很累，总是盼着早点下班，每天早上起床去上班时心情很平静，已经习以为常了，如果是销售人...
觉得教育好孩子真的是一件很累的事儿。 每个星期回来，几张卷子一题一题的检查，两个人加起来四五张，好费时间啊！心急。...
觉得自己是上班的状态跟之前上学是一样的每天学不到什么东西，还感觉很累很累。
觉得自己是上班的状态跟之前上学是一样的每天学不到什么东西，还感觉很累很累。
在家瘫了九天，虽然中间出去几天也很累但是一到家就可以瘫着，这突然一上班就不适应了，坐一天太累了！而且还有许多任务要...
一位来访者说自己总是感觉到很累很累，这种累的感觉总会让自己透不过气来，自己也不知道应该如何去进行调整？整个人的感觉...
本文标题：为什么感觉每天上班很累？如何调整？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ueecfhtx.html
网友评论