流水账记录

今天做到了哪些？

一万步是散装的，上午6000下午4000，没有在晚饭后补课，虽然计划是上午完成，不过已经有进步了。

三遍八段锦，是上午完成的，本来打算是上午记录这些的，不过忘记了，在练习到第三遍时，发现自己可以通过呼吸来控制动作了，之前一直是先完成动作，会忘记呼吸，然后是学会呼吸与动作对应，今天在完成第三遍的时候，发现自己可以用用呼吸控制动作，很开心这个发现。

2个4分钟练习，是早上完成的。

跟刘畊宏的视频练习了30多分钟。是下午完成的。

今天的打算是将这些自己能够持续做到的事情，尽可能在上午完成，完成的状态还好，明天继续努力，同时也想在上午完成这样的记录，如果增加新的练习，可以重新编辑完成的。

开始跟着小红书学习简笔画，虽然暂时没有找到合适的基础训练，先画起来再说。