明星布拉德-皮特曾自曝自己患上了“脸盲症”。据他自己述称，当他与别人说完话，就会完全忘记对方的长相。以前别人跟他说话，他老是要装作自己认识对方，其实他根本不知道是在和谁讲话。对于“脸盲症”患者来说，也许“世界上最遥远的距离，就是你站在我面前，而我不认识你”。
而《最强大脑》里的王峰，能够做到过目不忘，20秒以内溜过一遍扑克牌，能记住52张牌的顺序，并打破了由德国人西蒙保持的世界纪录。
记忆力是人类自然赋有的能力，它是人类大脑的基本功能之一，但实际生活中，记忆力的强弱却因人而异，即使是同一个人，在一生不同的年龄阶段也会有较大差异。研究表明，一个人的记忆随着年龄的增长而产生并不断增强，而后又随着年龄的不断增长而逐渐减退。
记忆究竟是怎么形成的？为什么有的人总是提笔忘字，而有的人却过目不忘呢？我们应该怎么做才能博闻强记呢？如何才能过目不忘？对于有上进心的人来说，都是需要重点关注的焦点。柿木隆介在他所写的《记忆的常识》一书中给出了详细的答案。
柿木隆介是日本自然科学研究机构生理学研究所的教授，专门从事以人类为对象的神经学研究，是日本 “脑研究”第一人。在《记忆的常识》一书中，柿木隆介结合自己的专业研究经验，运用了大量的生活情景，为我们揭开了记忆的面纱，讲解了各种记忆方法和记忆术，同时解释了记忆消失的原因。
一、记忆是如何工作的
记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础 。人类记忆与大脑海马结构 、大脑内部的化学成分变化有关。记忆的基本过程也可简单的分成"记"和"忆"的过程，"记"包括识记、保持，"忆"包括回忆和再认 。
按照保存的时间，记忆可以分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。
瞬时记忆是指作用于人们的剌激停止后，剌激信息在感觉通道内的短暂保留。信息的保存时间很短，一般在0、25~2秒之间。瞬时记忆的内容只有经过注意才能被意识到，进入短时记忆 。
短时记忆是保持时间大约在1分钟之内的记忆。有人认为，短时记忆也是工作记忆，是一种为当前动作而服务的记忆，即人在工作状态下所需记忆内容的短暂提取与保留。短时记忆的内容一般要经过复述才能进入长时记忆。
长时记忆指信息经过充分的和有一定深度的加工后，在头脑中长时间保留下来的记忆。从时间上看，凡是在头脑中保留时间超过1分钟的记忆都是长时记忆。长时记忆的容量很大，所存贮的信息也都经过意义编码。我们平时常说的记忆好坏，主要是指长时记忆 。
记忆的基本过程是由识记、保持、回忆和再认三个环节组成的。识记是记忆过程的开端，是对事物的识别和记住，并形成一定印象的过程。保持是对识记内容的一种强化过程，使之能更好地成为人的经验。回忆和再认是对过去经验的两种不同再现形式。记忆过程中的这三个环节是相互联系、相互制约的。
识记是保持的前提，没有保持也就没有回忆和再认，而回忆和再认又是检验识记和保持效果好坏的指标。由此看来，记忆的这三个环节缺一不可。
二、如何让短期记忆转化为长期记忆呢？
我们学生时代都最头疼的是背诵文章，总是背不好，有时候在家里背的好好的，到了学校后又会一片空白，被老师惩罚。为什么会出现这种情况呢？原因就在于你只是读一遍，可能记不住，那么你不停地背，默写，那么你在很长的一段时间就可以记住。
短期记忆转化为长期记忆也是同样的道理，你在短期记忆的基础上重复，一定程度上可以转化为长期记忆，因为海马体之间已经建立了联系，可是如果你过一段时间不背，可能这部分记忆也会忘记，所以长期记忆不是永久记忆，这个也需要区分清楚。
从生物学角度讲，短期记忆只是神经连接的暂时性强化，而长期记忆则是将这种强化的生理结构巩固后形成的，具体而言就是将暂时强化形成的反响回路反复强化，最终形成固定回路。
《记忆的常识》曾讲到一个有关于记忆的实验，这个实验的对象是普通的年轻男性，在实验开始的30秒内，将15位女性的照片展示给实验对象，并要求他们尽可能记住每张照片。之后，替换其中的半数照片，再次展示后，询问实验对象是否能找到和之前重复的照片。
实验结果显示，被记住最多的不是美女，而是长相富有个性的搞笑女艺人的照片。这是因为富有差异性的内容更容易刺激大脑，使其产生深刻的印象，形成长期记忆。所以我们知道，意义重大的东西才能更容易成为长期记忆。而想变成长期记忆，就需要反复地写，读，不厌其烦地让“海马体”效力，才能真正让短期记忆转化为长期记忆。
三、科学的记忆办法
《记忆的常识》中列举了非常多的记忆方法和记忆术。比如一心二用学习法，莫扎特音乐学习法，朗读法，钉子法，变换记忆法等。
比如说朗读法，德国传奇式的考古学家海因里希·谢里曼，经过自学，掌握了德语，荷兰语，西班牙语，意大利语等18种语言。他使用的方法就是朗读法。他每天抽出一小时学习外语，根据自己感兴趣的话题写出散文，然后请老师修改，再把修改过的文章反复大声朗读。他使用这种方法，在短短6个月就掌握了英语。为什么朗读这么有效呢？因为朗读不仅能让大脑的视觉区兴奋，还能调动听觉区，运动区，语言区等多个部位，也就是能使记忆的内容印象非常深刻，而印象深刻的事物更容易成为我们的长期记忆。
还比如说位置法，也可称为意象训练法。凭借带有位置的意识图像，来进行记忆，就是位置法。这个方法适用于擅长空间认知以及意象化的人。具体的意象能够刺激大脑中的海马体，从而形成长期记忆。传说公元前447年前，古希腊的诗人西摩尼得斯，他参加了一次宫廷聚会，宫殿突然倒塌，屋里的人全部遇难。因事外出的西摩尼得斯幸免于难，由于所有的遗体遭受了严重的破坏，导致亲属无法辨认。他通过回忆宴会的场景布置，在脑海中排出了所有人的坐席顺序，家属认领工作才得以顺利进行。
对于想提高自己记忆力，有一个记忆的谚语：背诵是记忆的根本，理解是记忆的基础，重复是记忆的窍门，争论是记忆的益友，趣味是记忆的动力，联想是记忆的媒介，应用是记忆的要雇化简是记忆的助手，卡片是记忆的仓库，疲劳是记忆的敌人。
南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。柿木隆介在《记忆的常识中》中分享了大量的案例，讲解了记忆的工作原理，以及怎么样科学的提高自己的记忆力，同时还解答了我们生活中常常遇到的有关记忆的疑问。任何人都不会一夜就成为记忆专家，只有找到适合自己的记忆力提升之路，坚持不懈的努力，我们一定会变成记忆的高手。
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