早餐:全麦面包一片
午餐:白煮青菜+黄瓜一根
下午茶:桃胶糖水一碗
晚餐:鱼肉200g+橙子*1
昨日晨重:64.5kg
昨日晚重:64.9kg
今日晨重:64.3kg
今日晚重:64.3kg
成果总计: -1.5kg
晨重环比:-0.2kg
晚重环比:-0.6kg
胳膊:cm 小腿:cm 大腿:cm 腰: 臀:
早餐:全麦面包一片
午餐:白煮青菜+黄瓜一根
下午茶:桃胶糖水一碗
晚餐:鱼肉200g+橙子*1
昨日晨重:64.5kg
昨日晚重:64.9kg
今日晨重:64.3kg
今日晚重:64.3kg
成果总计: -1.5kg
晨重环比:-0.2kg
晚重环比:-0.6kg
胳膊:cm 小腿:cm 大腿:cm 腰: 臀:
本文标题：减肥日记20181120-Day22-1.5kg（悲惨的暴食导致
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