今日给大家介绍一种降压补血“爱情果”----西红柿（低脂肪/低蛋白/低热量）
滋养功效
1、降脂降压，利尿排钠
西红柿含有钾及碱性无机盐，能促进血液中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿的作用！
2、帮助消化，润肠通便：
西红柿富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，增加胃酸浓度，有助消化、润肠通便的作用。
宜食、忌食
1、高血压、肾脏病、心脏病忌肝炎患者宜食
2、肠胃虚寒者忌食
3、经期女性忌食
4、急性肠炎、菌痢忌溃疡活动期患者忌食
膳食专家有话说
如何挑选呢？大家在选购时一定要以果实饱满、硬实有弹性，表皮无伤疤的西红柿为佳。而且要选成熟适度的西红柿，青西红柿或过熟的西红柿都不宜选购。青西红柿含龙葵，有毒，应避免实用！
建议膳食食谱，番茄搭配什么吃最营养：
1、西红柿炒鸡蛋
2、西红柿顿牛腩
3、西红柿炒菜花
4、番茄烧茄子
注意：烹饪美食的时候一定要注意，少油少盐少糖，保证健康的饮食烹饪习惯！
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