1、身体永远应该放在第一位。
身体是革命的本钱，没有了身体，再多的名利都没有任何意义，我们始终要有“身体第一”的意识，并积极行动起来保护身体。因为生命只有一次，只有时刻把“活着”作为最重要的事情来对待，才能避免自己少一些疲劳，多一些生命的活力。
2、休息跟工作同样重要。
一旦我们的身体发出疲劳的信号，一定不要强行继续支撑，而是要立即采取措施，让自己赶紧进入休息模式。在确保让大脑和身体得到足够的休息以后，才能恢复各项身体机能，支持我们工作和生活能更加轻松。
1、身体永远应该放在第一位。
身体是革命的本钱，没有了身体，再多的名利都没有任何意义，我们始终要有“身体第一”的意识，并积极行动起来保护身体。因为生命只有一次，只有时刻把“活着”作为最重要的事情来对待，才能避免自己少一些疲劳，多一些生命的活力。
2、休息跟工作同样重要。
一旦我们的身体发出疲劳的信号，一定不要强行继续支撑，而是要立即采取措施，让自己赶紧进入休息模式。在确保让大脑和身体得到足够的休息以后，才能恢复各项身体机能，支持我们工作和生活能更加轻松。
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本文标题：笔记06.12
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