学会拒绝

当你答应了别人一件事，之后，你反悔了，该怎么拒绝？

我真的非常不会拒绝，别人说什么就是什么 ，我都觉得OK。然后回来思虑再三，后悔之心涌上来，然后不停纠结，找出做这件事的不好之处，会有什么不好后果，一直在心里强调，我不该去做这件事。最后，真正纠结的就是，我要怎么拒绝？说什么理由？好难，又有点内疚，就会想当初答应别人现在又反悔是几个意思，会觉得对不起别人，但是最终还是要作出拒绝。这中间很艰难，要考虑很多。人生莫过于作出选择之后要绞尽脑汁想出拒绝的理由。