林妈妈父母课堂系列课程第三次课，林老师讲了太多干货。主题:看见自己的不合理！在切入主题前基于上次课找到情绪紧张焦虑状态下生病的父母，这次课开始更像是开具解药。7种专业放松疗法＋10种日常放松的王牌。
放松了(不被带跑)，才能真正看见
剩下的事情，只管挑一条或几条适合自己的去践行！
当天晚上，我用林妈妈讲到的帮孩子放松秒睡的方法真的很快就把两个宝贝在十分钟内哄睡了，成就感满满。利用腹式呼吸＋契合孩子的认知(讲故事的方式)，故事情节很累人，孩子们在故事未结束就已经呼呼睡着了…
切入正题:看见自己的不合理，实际上我理解的还是限制性信念。分组讨论近期发生过的一件事情，自己的情绪及看见自己的不合理…我分享了周日刚刚发生的我和我老公沟通模式的问题。我的限制性信念依然副型在搞怪，一对一特别需要别人懂，9的被动不爱表达往往又让沟通卡在那里，我极力的撑着，逞强来变相报复对方，其实是在求关注求爱。如果不带着觉知，愤怒也好逞强也罢，活脱脱把自己能活成个汉子不是？简单粗暴脾气急躁力气也练成了牛。
看见了就会噗嗤一笑，希望下次能及时看到那个坑而不往里跳。
【未完…】
放松了(不被带跑)，才能真正看见
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