1、今日导读
经过昨天的学习，我们了解到：自律是解决人生终极问题的关键。通过对自律四个原则的实践，我们的心智得到成长，心灵得到进化。一个人的自律过程，往往要伴随着各种痛苦和煎熬，但人们依然要为了心智的成熟而不断进行自我约束。
这一切，都是因为爱！爱，是人
们自律的原动力。
爱是个很抽象的概念，它太神秘，又太难以描述了。可以说，对爱的研究，是整个心理学领域最艰深的课题之一。我们通常意义上所理解的爱到底是不是真正的爱呢？斯科特·派克在《少有人走的路》第二章中，用了丰富的案例向读者展示了自己的思考。
和那个让你心动的人共浴爱河，这是不是爱呢？父母关爱孩子，却不肯让孩子独立，这样的爱护，到底是不是爱呢？有的人把自己养的宠物看作是自己的孩子，这样的情感寄托是不是爱呢？
关于爱，我们有太多的困惑，那都是因为，对于什么是真正的爱，我们并不了解。今天，就让我们来接着谈谈：爱，是什么，亦或者，爱不是什么。返
2、爱的定义
想要给“爱”下一个定义，并不容易。爱可以有很多种：父母的爱、手足的爱、完美的爱、不完美的爱、精神的爱、肉体的爱等等。仅仅是这些分类，就能让我们感受到爱的复杂与神秘。而斯科特•派克想从一个更大的格局去看待这个问题，于是总结出了一个适用于所用范围的“爱”的一个完整的概念，这个概念就是：爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
无数临床案例证明，大多数患者对于真正的“爱”并不了解。
有一位年轻的患者，他曾向医生大力夸赞自己的妈妈，因为他的妈妈从他小学一年级到高中三年级，一直接送他上下学。哪怕是他想要自己走，她也不放心。直到他苦苦哀求，他的妈妈才同意。
“我的妈妈实在太爱我了！”这个年轻人如此感叹。可是，斯科特·派克却认为这个男生根本不懂什么是“爱”，甚至他妈妈的行为动机，也可能和爱没关系。
那么，爱到底是什么样的呢？斯科特•派克给出了关键的几点：
1. 爱是一个长期、渐进的过程。
2. 真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。
3. 爱需要付出努力。
4. 爱是一种意愿。
爱和不爱有很大的区别，最显著就在于他们的言行是否具有一致性。如果不一致，那就不是真正的爱。
比如，上文中年轻人的母亲对他的行为，就不是爱。因为，她明明就是打着“为你好”的旗号，做着伤害孩子的事情。孩子不是父母的附属物，也不是满足父母成就感的一件工具。每一个人都应该有选择生活和独自面对生活的权利，而他的妈妈剥夺了他成长的权利，以“爱”的名义。这是很可怕的事情，也因此给了我们一个重要的提醒：爱和不爱有很大区别，了解爱的本质，有利于我们更理智地付出爱。爱，是自律的原动力；爱，也让我们成为更好的自己。
上
3、对爱的四个误解
要真正了解什么是爱，我们先来看看哪些不是真正的爱。首先，过度依赖不是爱。
很多人都会把依赖当成是爱。这样的人总是会说“没有你我活不下去”这样的话。其实，依赖，是一种寄生的心理；而真正的爱，是自由的选择。过分地依赖会导致病态，虽然人人都有依赖的需求，但控制一个合理的度至关重要。
过度的依赖，就会患上消极性依赖人格失调症。消极性依赖人格失调症患者，他们不会在乎自己依赖的是谁，但是他们强烈地需要依赖，只要有依赖的机会，他们就觉得舒服。
就像上面提到的那个孩子的母亲。他的母亲每天接送他上下学，其实，她这么做不是为了孩子，而是为了她自己，满足自己依赖别人的心理需求。是这位母亲在过度地依赖着这个孩子，而不是为了这个孩子有更好的发展。
还有个例子，有一个男人也是因为妻子抛弃他，所以过来看心理医生。可是作者还没给他治疗三天，他就跑来跟作者说他好了。他说：“昨天晚上在酒吧遇到一个女的，她也被丈夫抛弃，而且她看上我了。所以我又找到自己了，我知道我是谁了。”
这个人就是典型的消极性依赖人格失调症患者。他只需要找到一个人投射他自己，只要通过别人获得一种关系，不管是什么，他就觉得舒适。他只在乎别人能为自己做什么，却从没想过自己可以为别人做些什么。在他们的脑海中，不存在“努力”和“进步”的概念，他所有的努力，都是为了尽可能多地寻求别人的爱。
这样的人从小就没有获得足够的爱，所以他们认为自己不值得被爱。而只有你觉得自己是值得被别人爱的人，才会独立地生活，与别人平起平坐，不会过分依赖别人。消极性依赖人格失调症患者就是感觉不到自己是值得被爱的，所以一旦别人拒绝他，就会特别恐慌，必须赶紧再找到可以依赖的大腿。这样的依赖，不是爱。
第二种，坠入情网不是爱。
把“坠入情网”看作是爱，这是最常见的一个误解。很多人都觉得刚谈恋爱的时候是真爱，“我都愿意为他去死，还不是爱吗？”然而真的不是。
“坠入情网”其实是欲望，它和性欲望有着脱不开的关系。当欲望褪去，身体激素回到正常状态时，你才能开始真正去了解你的伴侣。
坠入情网其实是自我界限的短暂崩溃。什么是自我界限？自我界限指的是人们意识到自己和其他人或事物之间，存在一定的界限。我们先来看看一个人的自我界限的发展历程。
当一个人处在婴儿阶段的时候，他是没有明确的自我界限的。那个时候，婴儿无法区分自己和整个世界的区别
4、什么是真正的爱
真正的爱与不是真正的爱有很大的区别，最显著就在于他们的言行是否具有一致性。真正的爱是实际行动，是真正的付出。要使对方得到心智上的成熟，就必须付出足够多的努力。唯有真正的投入和奉献，才是实现爱的有效方法。
真正的爱是自主选择，不论爱的感觉是否存在，都要奉献出情感和智慧。
真正有爱的人，不会只是凭感觉行事。如果一直有爱的感觉，那是好事，但是爱能不能持久，取悦于我们有没有爱的意愿，有没有奉献精神。
在婚外情这件事上。作者说，如果他遇上了一个他喜欢的女人，他很想去爱她。但这么做会破坏自己的婚姻和家庭。作者就会抑制住这样的想法，并对那个女人说：“我很想去爱你，但是我对我的妻子和家庭都有过承诺。”
这才是真正的爱。你有一股力量愿意去为自己和对方的心智成熟带来不断的进步，让两个人实现更好的亲密关系，这种努力的过程，才是爱。
所以说，爱是一个动词。它绝对不是一种感觉。爱，最重要的体现，是关注。我们爱一个人，肯定特别关注对方，照顾对方，帮助对方成长。而关注最常见、最重要的方式，就是倾听。
我们真的愿意拿出自己的时间去听对方说话。如果你真正去爱孩子，你就会认真地倾听他们想说什么。这里面虽然有个度存在，但是更重要的是，你尊重她们，你把你的事情放在一边，真正全心地关注孩子说的内容。不愿意把自己的事情放在一边，就意味着你不愿意真正倾听。
5、爱的风险
人生苦难重重，学习爱的过程并非一帆风顺，而且这是一件极其需要勇气的事情。因为，爱总要面临重重的风险。这些风险分别是：失落的风险，独立的风险，投入的风险，冲突的风险。
风险1.失落的风险
爱，需要一个人对其自我界限进行拓展，可能会拓展到一个我们完全陌生的领域。相对于停留在“舒适区”，爱是一个更为艰难的选择。付出了爱，就必然会期待得到一些回报。然而，并不是所有的付出和精神贯注都能够使我们得到自我提升，我们还面临着失落的风险。我们可能会被拒绝，也可能永远地失去所爱，这都是爱的风险。然而，因为害怕这风险，我们就不必爱了吗？
我想，对于坚持付出爱，泰戈尔的诗歌给了我们一个更好的理由：如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了。
风险2.独立的风险
很多时候，我们投入的爱越多，我们所要经受的风险也就越大。有很多人，终此一生，都活在父母的期待中，从未独立。在《少有人走的路》这本书中，斯科特·派克就讲了自己的一个例子。在求学阶段，派克无论如何也适应不了明星学校的生活，然而父母期待他和家里其他孩子一样，能享受到优秀的教育，但是，斯科特·派克在经历种种痛苦的挣扎后，还是选择去走自己真正想走的道路。正如他所说：“人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。”
风险3.投入的风险
全身心地投入，是爱的必要前提。尽管如此，大多数精神分裂症患者还是很难做出承诺。他们害怕投入的风险。神经官能症患者能够了解投入的重要性，却总会因为情绪的紧张而缺乏做出承诺的动力。在爱的过程中，他们总会选择主动地“抛弃”别人，以防止先被对方抛弃。这是因为，他们童年缺乏爱的滋润，缺失安全感。要治疗这一类患者，心理医生通常需要更多的时间。
风险4.冲突的风险
我们常常以爱的名义去指责对方，这是爱的最大风险。但是，真正懂得爱的人，不会轻易地去指责对方。反而，他会更勤于自省。可是，有太多的人，对自己的问题视而不见，却总是想要对方听从自己的意愿。也有些人，他们太谦虚，宁可忽视对方的缺点，也要压制自己批评的冲动。这两种做法，都不可取。真正的爱，包括适当的冲突。批评也是一门艺术，理性地应对冲突、提出批评，更是一种智慧。这些风险，不仅仅意味着爱的艰难，也同时告诉了我们，爱的可贵。
6、爱与自律
爱，从来不是一件容易的事情。真正懂得爱的人，也会懂得自我约束的重要意义。只有自律，并拥有爱，我们才能走向心智成熟。
有一对夫妇，他们聪慧年轻，又非常具有艺术家的气质。遗憾的是，他们在生活上却放荡不羁。结婚四年，他们差不多每天都要争吵，并常常大打出手、甚至摔烂家具。他们总是分居，并且都有过婚姻以外的男女关系。在治疗之初，他们也都知道自我约束的重要性。可是，没过多久，他们的生活又陷入麻烦。最后，他们无法忍受自律带来的压力，选择了分道扬镳。
古语有言：“浅水喧闹，深潭无波”。这对夫妻追求人生的多姿多彩，这本身没有错。但是，因为缺乏自律，他们的生活一团糟糕。人若不能真正地掌控自己的情感，那么所有的激情和活力也都将是一场浪费。而自我约束的生活，未必不深刻。同时，自律并不是一味地自我限制，那些一味地克制，并不是真正的自律。
一个人，若总是担心自己被情感所控制，他就会变得小心翼翼。一旦他的情感上出现任何脆弱的征兆或者迹象，他们就会把这些恶魔统统绑起来，处以最严厉的刑罚。可是，也因为情感上的绝望，过度担心反而会促使事情往着更糟糕的方向发展。
在处理感情问题的时候，我们需要极为复杂的平衡技巧，需要不断地进行自我剖析和调整。我们要尊重自己的情感，情感才会因为受到关注而更加积极。当一切都处于一个平衡的状态时，我们便知道这是自律。
在爱的过程中，自律让我们体验到更多的乐趣，我们也因为自律，而收获了人生的自由。真正的爱，需要我们不断地拓展自我界限，自律在这个过程中，变得极为关键。
7、爱与独立
爱有一个重要的特征，就是要充分地肯定对方的独立性。我们所爱的对象，他们不是一个附属品，只有在此认知的基础上，我们的爱才会拥有帮助对方成长，并同时滋养自我心灵的可能性。与此相反，“自恋”的人，永远都把他人当作自己的附属品，他们的这种观念，恰恰剥夺了所爱之人的独立性，并最终伤害了他们。
作者有一位患者叫苏珊，她有严重的精神分裂症，多次自杀未遂。经过长时间的治疗，她康复得很好。于是，作者就跟苏珊的母亲说明苏珊的情况，告诉她苏珊已经好转很多了。但是，出乎作者意料的是，苏珊母亲居然哭起来，说：“苏珊实在是太可怜了，她受了太多苦了。”作者怎么劝都劝不住。苏珊和母亲发生类似的事情还有很多。比如，苏珊小时候画的画得到优的成绩，她很高兴地跟妈妈说，可是她妈妈却说：“苏珊啊，你快去休息吧，你为了画这些画真是累坏了，你们老师真是不为你们考虑。”
而当苏珊坐校车被男同学欺负，跟妈妈哭诉的时候，她妈妈却说：“这位校车司机真是不错，你圣诞节的时候给他带点小礼物吧。”
看，苏珊的母亲就是自恋型人格，她永远都在自说自话，无视别人的存在，只是把别人当作是自己的延伸，没有体会别人的感觉的能力。其实在生活中，这样的父母无处不在。他们都在用自己的感觉去要求孩子，以为这就是爱。比如运动员的父母要求孩子也要做运动员，经商的父母非得要孩子学习经商等等。不能接受所爱之人的独立性，就会给亲情和爱情带去伤害。母子之间、夫妻之间、乃至朋友之间，理想的状态，都应该是彼此能够从其交往的过程中得到心灵的成长，并推动彼此的成长。正如书中斯科特·派克引用的纪伯伦的一句名言：爱一个人不等于用爱把对方束缚起来，爱的最高境界就像你们灵魂两岸之间一片流动的海洋。我们要有所反思。上
8、知识要点
今天，我们通过对《少有人走的路》的学习，了解到了什么才是真正的爱。爱不是坠入情网、不是依赖、也不是自我牺牲。爱，是彼此的成全，是愿意为了对方变得更好而努力，在其过程中，也让自己变好的一种行为。爱，是双方共同的意愿，需要冒着重重的风险，但尽管如此，爱，还是值得我们追逐。因为，爱，是自律的原动力。
和其他的缺失相比，爱的缺失更为致命。在原生家庭中没有得到充足的爱，这样的人，走入社会寻求心智成长的路途将更为艰难。当我们遇到困难的时候，要勇敢地面对，同时，也可以适时地求助心理医生。
心理治疗的过程，就是一个人心智成长的过程。当我们意识到爱、意识到独立性、意识到拓展自我界限、意识到自律的重要性的时候，我们所经历的重重苦难，也便全都值得。关键词：爱的定义 “自我界限”与“精神贯注” 爱的误解 爱的风险 爱与自律 爱与独立
上
网友评论