都说越懒越不爱动,越不爱动越多问题!越容易出问题越心慌!!!
三高,肥胖,荒废了的时光都是自找苦吃!
重新锻炼,难,很难,非常难!
那就从最简单的开始吧!
走路也好,跑步也好!
持之以恒就是好事!
管住嘴,迈开腿,抖起来,那一个酸爽了得 有点凉多穿点衣服,别爱美不要命 只要我够开心,悲伤就追不上我一万步,最少也有五公里了。
六七公里每天,其实不算多的吧!
坚持才是胜利!
不为别的,起码健康!
胖胖的我们,负重前行,刚开始别太猛,以免伤到膝盖哦~
先热身,再运动,跑跑步,听听歌,心不慌,很快乐!
多晒太阳,多跑步,身体真的会慢慢好起来的。
加油!!!
希望这个冬天温暖如沐春风手套带起来了鸭~已经十度了~~
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