今天这节课我听了三遍,反复的听,吸取这节课的精华,最重要的就是教会我们如何呼吸,老师讲述了三个快速找到胸腹式联合呼吸的方式:仰卧起坐,搬重物的感觉,平躺床上在小腹上放一本字典厚度的书,用小腹呼气推翻书本。要掌握住联合呼吸法还是需要多加练习,我相信我一定能改变成功,改变呼吸方式。胸腹式联合呼吸的要领是两个放松(肩膀,胸腔)一个降(横膈膜),小腹微收,两肋打开。呼气的最佳状态是吸气一大片,呼气一条线,气短情不断,声断意不断。声音忽大忽小,最好的训练方法是运用联合式呼吸法练习si音,初学者建议每天练声10分钟。最后老师讲述了缓解嗓子不适的四个方法:喉部放松,用拇指和食指轻按喉部2−3分钟,热毛巾热敷,嘟唇联系du音,练习气泡音。其他的基本都能明白,就是du音还是打不出来,继续努力吧,感谢老师的分享,对我们太有作用了,期盼改变
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