想自律，先搞清楚这件事，可以让你事半功倍。

你有没有这种感觉，虽然自律很好，可好像跟我一点关系都没有，我可以通过自律解决什么问题?

虚假的自律:我要5点起床…

口号喊得震天响，现实直接一棒槌。

真正懂得自律的人:如果我明天要5点起床,我今天需要几点前睡觉，如何保持高效的睡眠，真正懂得自律的人，他总是思考细节上的东西，不会总说口号，不干实事…

能让人改变的永远是对细节的深挖，而不是表面的话。

自律是一个模糊概念，我们需要把它变成一个明显行为,比如:5点起床,也要想清楚障碍有那些，是发现在我身上还是外界的，只有想清楚，才能做清楚。