人从来到这个世界开始，就在和外界交换信息，眼中所见，耳中所闻，体感接触等等，然后在信息交互中构建大脑认知。
天地有其规律，每个人的大脑模型就是自己对这世界的认知，个体在其中活出自我便是自己的价值和意义。
换句话说，“意义”这东西，本质上是、且只是自己的事。
而所谓境界，便是自我认知与外界的契合度。
境界高低关系到信息流动的质量和效率。
事实上，我们除了吃饭睡觉冥想等对内的事情，绝大部分时间精力都用在了信息交互上，比如阅读、社交、听音频、看视频、推进工作，还有写作、发信息，以及浏览资讯、看电影、追剧等等。
可以说，人类的进化发展史很大程度上就是信息迭代的过程。
我们与外界双向交互，一方面是输出自己的想法和意愿，比如记录、写作；另一方面是接受信息、然后沉淀发酵，比如读书以及一切资讯画面图片；还有就是双向的即时沟通互动，比如对谈、聊天。
无论是清晰有层次的表达自己的想法，还是抓取有效信息，又或者高效沟通，都是我们生活中非常必要的能力，统一叫处理信息的能力，这种能力越强，在生活和工作中就会表现越游刃有余，当然也越容易提升成功的概率。
我们传统文化训诫少言、表彰笃行，这本是敦品厚重、知行合一的教化，但也导致我们表达和沟通上偏弱，如今中西交融，很多人反而笃行表现不佳，弱项倒是依然很弱，所以在这个人人皆可表达的时代，不妨从表达沟通上下功夫行动。
我们在生活中经常会发现与人打交道其实很不容易，不知道怎么破冰，也不知道怎么找话题调控气氛，动不动就陷于冰冷的境地，很多人很努力的尝试对外表达善意，却总是适得其反，他们自己很郁闷，别人也无比尴尬。
自然的让自己融入陌生人的圈子是极其重要的技能，这其中妥善表达善意的能力非常关键，事实上小到个人、大到国家之间，这种能力都是根基，用到个人叫“如沐春风”，用到国家就是外交艺术。
懂得怎么准确表达自己的善意，就是能快速获取别人的信任，让自己的人生游刃有余。
不管是哪一种场景，我们都需要下功夫训练如何表达。
首先就得有意识的努力说对每一句话，否则宁可不说，不要张开嘴就是话，也不要让“我真实”“我直接”等借口成为阻滞自己变好的理由。
看采访和演讲视频，揣摩语言大师们是如何遣词说话，然后不断练习。
政治家的当众演讲是极好的学习素材，因为政治本身就是在管理大众，其中语言是最能煽动情绪的，卓越政治家的演说，都可以说是巅峰级的“人心操控术”。
然后就是书面语的表达，善于写作，养成记录的习惯，总结成功的经验，或者失败的教训，才能让自己可以持续迭代，站在第一次做事的基础之上，如此反复，这样才有积累和叠加的效应，才能不断进化，并期待指数的结果。
我们的大脑分储存和提取，所谓记忆力就是提取的大脑回路，我们都是普通人，不可能做到把细节记得一清二楚，正因为如此，很多人做事总无法避免重复错误，也就很难获得叠加式的成功。
记录的本质是数据化，人工搭建大脑沟回，比如我自己有时间记录、反省日志和写作的日课，说几年前的某一天发生什么事不可能想起来，但是这三样要结合起来，就是一个连通大脑信息的提取通道，当天发生的事就一点点浮现在脑海里，特别神奇，这就是高效且有正反馈、可量化的信息互动。
我们每天都和外界在做信息互动，所谓修炼，本质就是在提高信息交互的效率，并以此左右人生的方向。
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