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【心悦❤日记③】觉察因对方不守时引起的情绪

【心悦❤日记③】觉察因对方不守时引起的情绪

作者: 心悦幸福管理师 | 来源:发表于2020-03-03 22:59 被阅读0次

            昨天就约好今天下午2:30帮一位伙伴做深层沟通,为了让对方准时,2:14就发信息和微信电话提醒她,对方无回应。到了2:30我放下我没学习完的小牛妈妈微课又微信电话给她,还是没接。

            这下引起我极大的不爽,就发信息问:请问你平时预订的时间都有不按约定,不守时的现象吗?如果有,你要好好觉察一下为什么会这样?这样导致你造成了什么结果?

    我内心真正要表达的是:我现在特意把最重要的事情放下来,就是为了配合你照顾你的需求,你怎么能不准时约呢?太不可理喻了。

    头脑是觉得她没有回应,我就可以继续去听微课。但心里就停不下来,赶紧找她的朋友圈查手机号码,终于查到号码响了快一分钟后才接电话,她说睡着了,等她整理一下再回过来。

    这下更引起我的愤怒了!我有一种被欺骗的感觉,因为她先天凌晨2点开,还同我通微信电话94分钟说她有300%意愿度要去处理堵了她30多年的人生卡点。而所有的人事物都是一面镜子,照亮我自己。

    这个镜子照见了我:我很重视规则和约定,对自己是高要求,高标准,同时也希望别人按照我的要求和标准去做,一旦对方出现意外状况没有要约定做,我就会情绪,觉得对方耽误了我。

    这里我少了一个允许,和提醒对方为自己的生命负责,如果她时间观念不强导致这次沟通时间不够。这是她需要承担的责任,我不能被陷进情绪里,作为一名家庭幸福文化传播导师,我必须调整自己,把内在那个胆小害怕的小孩拥抱回来。


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