2023-6-10

今天是什么日子

高考结束的日子

起床：4：50

就寝：21 :30

天气:  晴，光阳耀眼，微风

心情：悲伤，平和，感恩，爱

纪念日:

6-5 结婚20年纪念日，欣喜万分，收到一束“香槟玫瑰”，老公推荐我听张学友《我最珍贵》，听的是歌，懂的是生活。

瓷婚仪式中幸福

22年后突破高考障碍

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：培训师

本周重要成果：

工作上面：除了常规的收不良品外，有问题反馈，线上看了碳中合的视频，前公司和现在的公司有些共性的理念，揉和在一起正好符合了当下国家号召的十二五计划“节能减碳” ，听着心潮澎湃，联系了以前昆山的郭总，浅浅聊了些关于当下工厂往安徽苏北转移的方向。

第一次跟施耐德集团go for gold ⁻持续减碳项目负责人Wing、，简短的见面，稍稍说了一些些英语，坦然的交流带给自己愉悦的感受，估计是内在的一种奉献心流。

日常报告研习上面，打通了目前最新的tableau发布路径，把原来遗忘的重新review 了一遍，后面尝试把手里贴来贴去的报表，用tableau链接一下。

新的链接

跟SMT 楼上的小伙伴关于板子的交接，越来越顺畅，其中还是靠自己和坚韧多些。

Suport

内在的成长  “九九八十一难，经历过后才能修成。” 更好的自己

情绪方面 

看完了书，见到了人，还有平静的对待日常的，平静柔和。

本周三只青蛙/番茄钟

第一只，尝试烧了一份花甲粉丝，鱼汤还有超空心菜 喝完美美的，花甲不腥味道刚刚好，开心。

鱼汤 粉丝花甲

第二只，参加公司的活动，收到一份小礼物，五颜六色的笔，正好可以学画油画用，施耐德定制小礼物，开心。

七色笔

第三只，听007南极发布会，看到美丽的南极风景，心之神往会，听覃杰讲理念和实际行动，在这七年中，也写了一些文字。文字写下了春夏秋冬，还有那些无厘头的光阴。“小梦想小改造”的喜悦。

当回事，天天干

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.唱歌可以补充自己话不多，开始K歌，找到适合自己唱的歌手⁻⁻许美静，唱的还不错的歌《城里的月光》《阳光总在风雨后》

2.跟女儿聊天，她渡过了考试遇到的困扰，我也分享些自己踏过的小揪揪，像朋友似的分享，开心。

财务检视

查看理财产品，房子打理排上日程------简单装修--明天去签找人装修“/厨房/卫生间装修”。

人际的投入：直接/上下区分

沟通交流，扩容，试着帮助他人

开卷有益-学习/读书/听书

每晚翻看半小时纸质书《亲密关系》，在这本书里读懂了夫妻相伴的权利斗争，后面碰到类似的，能试着觉察透露的受害情绪，从正面相互关爱，还有深层次的“爱在无大小，事在人诠释。”

当悲观时，反过来看好的一面，事情有它顺其自然的规律

翻看《四十岁之后从成为更好的自己》，日常尝试着去做些改变，旅游时参观景点区的食材讲解，期待能遇到“观摩制茶过程”。

健康与饮食

今日步数：13000/日

本周锻炼:冥想2次，晨跑三次，跳绳1次，瑜伽2次.

本周饮食

早餐：熬粥，煮粽子，油条煎包，鸡蛋，水饺

晚饭：自己烧了次晚饭，老公炒的小炒⁻韭黄炒肉丝，味道老好，就着干完一碗饭，满足。

好习惯打卡

早睡早起，午睡会儿

好好吃饭，自己烧的饭，健康且好吃。

菜园种植：天热了下的西瓜苗衰了，剩最后一颗，还是继续浇浇水; 捡回一盆多肉，开出了粉红色的叶子，活得蛮好，开心。