你好呀，我是清子，一个40+经历中年危机后，决心重新出发的中年少女。目前正在践行，坚持4：30早起，日更写作1500字+来改变自己。
最近有很多小伙伴和我说：自己也想早起，写作，做自媒体来改变自己，但自己真的没有时间，更不知道从哪里开始，所以一直在蹉跎中过完一天又一天。
今天分享几个我的时间管理小技巧，希望能给你带来启发：
01：从记录时间开始
我一开始做时间管理的时候也是一团糟，等到晚上来回顾一天的工作时，往往只能记住最重要或者最近发生的事情，无法真实完整的记录自己一天发生的事情，就无法做到全面且有些的复盘。
为了改变现状，我开始用本子和笔如实记录下自己一天的行程。刚开始的时候，自己是大事小事都记录的，这样下来，每天在记录上会花费就会消耗我大量的时间和精力。
经过几天的磨合后，我渐渐发现了一些重要规律，便开始只记录需要30分钟以上的时间来完成的清单。
目前坚持了4个月的时间记录了，在不断的优化中，我开始利用大量的碎片时间来完成自己的任务清单，无形中也提高了自己的效率。
02：微量开始，超额完成
在记录时间的这100天里，我发现自己每天有很多碎片化的时间，比如到早上到公司后，离上班时间还有30-40分钟，午饭后，有不到1小时的午休时间，又或者完成每项工作后，有15-20分钟的换脑期。
这些单独的碎片时间不多，但一天下来，加在一起至少有3-4个小时。我开始思考这些时间能干什么呢？在经过一段时间调整后，我把自己的每日计划进行了拆解，比如每天读书1小时，我把她拆分成4个15分钟。
这样拆分后，我的阅读清单就能利用碎片时间完成，而且还有时间记录下自己学到的新知，或者有大片的碎片时间时，还能完成思维导图的梳理。
每天的运动计划和练字清单，我每都是碎片时间来完成。学会利用碎片时间，我就可以更好的完成自己的每日计划，高效的利用好自己的所有时间。
03：家庭成员分工合作更高效
对于我们女孩子说，必须要承担多个角色的责任和义务，在公司是职员，回家是母亲，是妻子，是媳妇或者女儿，每一个角色都有我们要尽的义务的责任。
学会高效分工合作，快速的解放自己，让自己空出有更多的时间来，然后做自己喜欢的事情。
还记得以前家里的大事小事都是自己一个干，完全没有自己的时间，就算有时间，一天忙完也精疲力尽了，根本无法静心学习。
后来我开始和老公协商沟通，我每天至少要1-2个小时的独处时间，用来学习和成长，需要他承担一部分家务，比如做饭，洗碗，拖地什么的。
一开始他极不情愿，在看到我不管昨天多忙多累，第二天依然坚持早起写作阅读后，他开始做饭，洗碗，拖地，收拾家里。这样我就有更多的时间和精力用来独处和学习了。
再后来，孩子大了些，我告诉他们妈妈需要时间学习，每个人都需要承担一部分家务，完成自己力所能及的事情。看爸爸一直干家务，孩子们也就爽快的答应，不上学的时候也开始收拾自己的屋子，吃完饭后开始洗碗，收拾桌子。
04：行动是解决一切问题的根源
昨天有个小伙伴给我留言说，清子，我一直想减重10斤；想读书，不知道是读纸质的好，还是电子的好；也想写作，做自媒体，但不知道怎么开始？
我给她的回复是：
既然想减重，那就先行动起来，比如每天开始慢跑或者饭后走一走，又或者在自己的饮食上做调整，当开始改变再坚持一段时间后，就能看到自己的变化。
想读书就更简单了，管他电子还是纸质书，先读起来再说，不必纠结形式，就从自己喜欢的方式开始。她听完我给她发的语音后回我说：也是哦，先干起来在慢慢调整也行。
把想法用自己的行动实践出来，其实是需要勇气和决心的。我自己最近也在经历一个自我蜕变区：走出去，用行动弥补自己在工作中的另外一个短板。
脑海里思考了千百回，但一次没行动，终于在上周我开始试着走出去，打破自己的舒适区，真的没有自己想的问题多。
本周的我，也正在历工作中的一个劫，一个自己这么多年想做却没做的事情。
接下来我们一起呀，走出舒适区，调整自己的极限，努力遇见更好的自己，等一周后的我来分享这次的经历哈。
05：极致践行，坚持再坚持
做到4:30无痛早起，除了自己心中的梦想牵引着自己，还有就是靠自己的咬牙坚持。
走出舒适区，挑战自己的极限，这本就是让自己及其不舒服的一件事。我们会打心底排斥，拒绝。但唯有做让自己不舒服的事情，才能快速成长。
当我搞明白了这个底层逻辑后，我会咬牙挺过第一个，让自己异常难受的10天，一旦熬过了这个阶段，第二个10天，自己的不适感会明显减轻，也会逐渐适应和开始接受。
很多小伙伴到了这个阶段，以为自己的新习惯养成了，就开始随意起来，其实一个新习惯养成，还需要用最后的一个10天来巩固才行。
就像我自己，4:30早起，用了一周的时间来适应，然后在继续坚持，今天是我早起的606天，我的身体和大脑已经完成适应了这个生物钟，并不会出现任何的不适感。
这就是坚持的力量，因为她已经成为我身体的一部分，我的身体有完全适应了她的存在了。
写在最后
自从开始对自己的时间管理以来，我发现更多的时候是要管理自己，管理自己的言行，思想。因为时间是静止的，每个人每天的时间都是一样的，但如何过好自己的一天，一年，一生。其实全部都在自己的一念之间。
俗话说：思维决定行动，行动决定命运。做好自己的时间管理，其实就是安排好自己的具体行动。
比如：刷视频的时间，可以用来学习；聊天的时候，可以用来运动；饭后午休的时候，可以用来练字；临睡前的时间，可以用来复盘。
这些看起来很小的行动，在时间的复利下，她就能慢慢拉开你与同龄人之间的差距，让你变得越来越好。
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