爱自己不忧郁

爱自己不忧郁

在没有什么特别的事发生的情况下， 如果你每天都不是很快乐，也许已经有了轻度忧郁的倾向，当务之急，必须尽快从这种不良情绪走出来，不可沉浸于此，否则对身心健康造成的影响不可低估。

我们忧郁，我们不快乐，归根到底就是不够爱自己，不能接受自己的现状。如果希望收获好心情，改变思维很重要，思维改变了，情绪也变了，行为方式也不同，正面的思维会让你有意识去找寻快乐，而不是沉浸在不能自拨的悲伤中。不要以悲观和自我批判式的眼光看待自己，你要知道你的负面感受都来源于负面情绪，而负面情绪源于你的负面思维。

早上醒来，我们不应该感觉颓废或垂头丧气，我们应该开心暗示自己，瞧，这又是新的一天了，不知今天将有什么有趣的事发生没？不要否定正面思考，乐观想法，不要以偏概全，不要心理过滤，看事情要一分为二，不要给任何人贴标签，包括自己，对未来对自己要有信心，接纳自己，持之以恒的心理暗示，做自己最好的朋友，你会发现人生很美，只因能好好活着！