接纳孩子情绪

前几日露营BBQ过程中，刚出炉的香肠散发诱人的味道。孩子咬了一口烫到了嘴，哇哇大叫，旁边的阿姨关切的问“是不是烫到了？”，而且还递上矿泉水，希望帮他快速降温，这时孩子情绪更激动了，从大叫到大哭。

待孩子平静后，我问他，怎么阿姨来问你是不是烫到了，你反而情绪更激动了？

他说“我觉得阿姨在取笑我，所以我当时更不开心”

当遇到这样情况，你会怎么说？

通常父母有如下言语：

1.阿姨就是好心啊，你看阿姨还过来给你递水，你弄得阿姨和我多尴尬啊

2.怎么别人对你好你都不知道。你再这样以后没人管你

3.好了好了，又不是很烫，怎么哭成这样，太娇气了

可能这时家长想，用这样的语言和孩子说话挺正常的呀，这孩子一点儿苦和挫折都承受不了，情绪反应怎么这么大？明明不就是一点儿小事，至于吗？我小时候，我爸让我坚强，你看我现在不是很好吗，怎么现在的小孩太娇嫩，都是老人给惯的……

试想一下，假如你有以上的想法和感受，我马上就说，你想的不对，大错特错，怎么还用这么老的思想，想问题。你又会有什么样的感受？交流还可以继续吗？

我们的感受发生了，它就在那儿。没有对错，好坏，也反应了我们内心的想法。

情绪感受是沟通的开关，情绪感受能被识别和回应，沟通才有进行下去的可能。

接纳情绪与感受，不是无原则

接纳情绪与感受，不是纵容放纵

接纳情绪与感受，不是认同行为

接纳是起点，是带着好奇与中正，是发现和探索，是核准与不断调整的基石。

我是这么问他的：

你是感觉很烫，很不舒服，对吗？

你觉得阿姨是在取笑你，是吗？

你想吃不烫嘴的香肠？

……

当孩子感受到接纳后，我接着问他：

那如果是你看到小弟弟和小妹妹烫到了，你会怎么做？

爸爸/妈妈问你烫到了，你会觉得是取笑你吗？

你如果去询问和帮助他人，你觉得是在取笑他吗？

通过这样角度和方式，孩子可能会有新的发现。

在遇到类似的情况，我们通过接纳情绪与感受，孩子会慢慢对自己情绪与感受有了更多的理解，今后Ta面对自己和他人的情绪、感受、行为时，可能会有新的认识。

通过具像化的情景和实例，带着耐心，与孩子一起探索自己与世界的关系。